各位宝妈们你们好，五一节明天就要到来了，有没有什么出去的计划呢？如果是在家休息的话，做什么菜给孩子吃呢？今天兔妈妈为大家带来一道香煎鳕鱼。鳕鱼是深海鱼的一种，如果你的孩子嫌弃淡水鱼的鱼腥味太重，不妨试一试这道菜，可能让你的孩子爱上吃鱼哦。那么，下面就跟着兔妈妈一起来学做这道菜吧。
食材准备
西蓝花、银鳕鱼、芦笋、面粉、黑胡椒、盐少许。
第一步
西蓝花撕小朵，撒入少许盐，用温水浸泡。
第二步
吸干银鳕鱼表面的水分，把两面都撒上黑胡椒、盐和面粉腌制备用。
第三步
热油后放入腌制好的鳕鱼，一面煎至金黄后翻面，鱼快煎好的时候放入芦笋和西蓝花，撒入少许盐拌匀即可。
小贴士：
如何分辨鳕鱼是否熟的小方法：用筷子扎一下，能一下扎头鱼肉就证明鱼熟了。
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