早上吃完饭，女儿下去院子玩了。
妻子结束了一周的出差，今天下午就要回家了，把家里卫生打扫一下迎接妻子是必要的，因此我打开樊登讲书一边听《随他去吧》，一边开始拖地。
女儿的房间有一周没打扫了，纸屑到处都是，垃圾桶里躺着几个零食的塑料瓶子，没有套垃圾袋，床上一米多的白色大熊毛绒玩具斜躺着，铅笔，橡皮，签字笔，画的画，凌乱的放在床上，看着倒不是很乱，但也不舒服。
拖完地，我又想起来洗漱台链接下水的这段软管道有一年没清理了，最近洗脸水流速变慢，应该是被头发杂物堵住了，是时候打开收拾一下了。
还记得去年收拾完之后清脆的水流声，那声音仿佛在给我唱赞歌，令人欣慰。我觉得不管干什么活，只要你沉浸其中，都能体会到专注和心流吧，哪怕是扫地，或者洗马桶。
我最近也明显意识到自己缺乏这种专注时刻，人在这里，心却在担心别的事情，典型的人在曹营心在汉，好处是我清醒的意识到这个问题，并且已经开始采取措施来改变这种状况，写作就是其中一个创造专注时刻和心流体验的活动。
做家务大概也是能够做出心得的吧，或者说不管做什么，只要全身心投入，都能够租做出心得，这中间的关键点在于全身心投入，难点也恰恰在于我们很难全身心的投入到当下所做的事情中。
那为什么很难做到全身心投入，无法专注当下的事情呢？
或许一个重要原因是当下所做的事情的确太简单，太机械，并不需要调动大脑所有的能量，也无需身图去参与，在以最低能量应付当前的事情之后，依然有其他的能量去思考其他的事情。如果所做的事情需要全身心的能量参与才能勉强做好，我想要做到专注就相对容易一些了吧。
游泳就是这样的活动。我自己的体验是在游泳的时候我的确相对专注很多，但在给孩子念书，做家务，吃饭的时候却总是一心二用，三心二意，希望同时做几件事情，甚至一边做大脑一边在思考未来的事情。
所谓修行大概的意思就是专注于当下，全身心投入当下，既不为过去的事情懊悔，也无需为未来担忧，就只是尽最大的能力做好在做的事情，就像我自己一样，一会要做饭，吃完饭还要带孩子上课，但此时此刻，我在写作，那么我就先把所有的精力用在写作上，把这篇文章写再去思考其他事情。
阳光透过玻璃照在我身上，有肩膀感觉到一种温暖，些许的困意来袭，刚刚试着闭上眼睛3秒钟，睡意马上涌来，吓得我赶紧睁眼继续敲字，我害怕自己一不小心就睡着了，要是在阳台上睡着，那肯定能睡一个小时，被太阳照着睡觉实在是太舒服太惬意了。
一扭头就看到了玻璃，年前才擦过的玻璃外面又有了星星点点的污渍，大概是下雨的杰作吧。可能是住的高的原因，下雨时候总是伴着风，雨滴斜着打在玻璃上，天气晴了雨水走了，留下了雨水中携带着的灰尘，如果你仔细观察玻璃，你很难意识到雨水并不像想象的那样干净。
今天天气很好，比昨天好多了。可是昨天去和邻居朋友去附近的公园露营吃火锅喝茶聊天，但今天却在家里打扫卫生，多少有点遗憾，这种天气要是出去露营肯定很棒，可是现在还没吃饭的我感觉到的只有肚子咕咕叫，厨房传来米饭的香味，好了，我要去煮螺狮粉了，今天就写到这里吧。
