食量控制

早餐:玉米一根加花卷一个加牛奶一盒

午餐:叉烧手撕鸡双拼套餐

早上剩下的花卷和鸡蛋,加三个素材。

希望能瘦点

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 每天基础代谢率是1500大卡,怎样吃才能吃够又不饿?首先要用一个周来准确计量摄入食物的热量,晚餐尽量少吃碳水,每天...
    双子座的潇洒女孩阅读 2,607评论 0 1
  • 4.8~55.9早餐吃了一个麻薯和一杯酸奶。中午去项目,和她们一起吃了川湘菜,酸甜式的宫保鸡丁和鱼香肉丝,还有芹菜...
    阿黛咯阅读 1,807评论 0 0
  • 【1】买便宜机票,记住这6个小窍门①机票价格一天3次浮动,最佳购买时间是早上;②周二周三商务旅行需求最低,机票价格...
    西界细腻阅读 4,498评论 0 2
  • 1、酸辣土豆丝:制作工艺1. 将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆...
    bvxvmplpjl阅读 3,342评论 0 0
  • 生活方式管理最主要的两块,就是饮食管理和运动管理。 在健康管理体系中,饮食和营养管理起到的作用显而易见。WTO报告...
    刹那EXIA阅读 3,138评论 0 0