今天我们来了解一下“不对称性”与反脆弱性的关系，“不对称性”指不利因素与有利因素比例的不一致：
🤔当不利因素 > 有利因素，等于失去的比得到的更多，即等于（不利的）不对称性，呈现“脆弱性”。
🤔当不利因素 < 有利因素，等于得到比失去的更多，即等于（有利的）不对称性，呈现“反脆弱性”。
我们通过书中塞内加如何缓解不利局面，来看其反脆弱性的表现：
【斯多葛学派的情绪强韧法】
斯多葛学派的主要方法论就是分清自己身边可控与不可控的事情，并且预想自己可能发生的最坏的结果包括其中的细节并由此采取行动来规避这个结果。
例如：年初新冠疫情的爆发，我们被居家隔离。刚开始因全国各大媒体的各种报道，令我和家人一度陷入恐慌中。为了理清大家的情绪，我重新梳理了目前的状况：疫情如何发展我们无法控制，但我们可以控制让自己保持健康，不成为国家和医院的负担。当理清现状后，大家慢慢地便从恐慌中走出来，重新投入生活，甚至比以往更注重运动和健康的饮食。
【驯化情绪】
斯多葛主义的主旨就是情绪的驯化，而不一定是情绪的消除。我的理解是首先让自己看到情绪，不要去压制它，而是认同和接纳。当你认同情绪后，情绪也会因为你的理解而慢慢释放，这时你才能看到事实的本质，看到其中所传递给我们的信息，将错误转化为启示，将欲望转变为事业。所以不管遇到任何事，要先处理情绪，再处理事情。不要让自己在情绪的迷雾中迷失自己最本质的需求。
【如何成为主人】
塞内加曾说过，财富是聪明人的奴仆，愚笨者的主人。塞内加的理财观与我颇为相同，比如我对待基金定投的态度就是，每个月固定数额的投入，但我不认为我是投资，我将其看做支出（类似于我买了一件衣服）。那么不管股市如何变动都无法影响我，因为不管是涨了或者跌了都是一串数字，并不是我的收益，只有这笔钱真正换成现金进了我的账户，我才视为财富。利用复利的力量，用有限的投入，企图换取未来相对现在较高的收益。让财富助力我未来的生活，而不是让自己成为追逐财富的韭菜。
塞内加通过保留好的、剔除坏的；摈弃不利，留住有利。他将伤害从命运中消除，同时又以非哲学的方式留住了好处。这实际上就是一种有利与不利结果的不对称形式，这就是最纯粹的反脆弱性。
