最近就有家长反映“暑假带着宝宝出游，宝宝却无缘无故地总在喊腿疼，听别的妈妈说这是生长痛，那么“生长痛”对孩子生长发育有没有影响呢？
今天[身高管家]邀请到了王维洁老师，来说一说，关于孩子“生长痛”的相关问题，为大家一一解答。
王维洁老师
上海市第一妇婴保健院妇幼保健部主治医师。
“生长痛”会影响宝宝健康吗？
医学界普遍认为，生长痛的发生是由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。
生长痛大多是因儿童活动量相对较大、长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。
遇到这种情况爸爸妈妈们也别太紧张，想要长大，这种痛，宝宝都会经历的。
所有宝宝都会有“生长痛”吗？
生长痛是宝宝生长发育时期一种特有的生理现象。多是因为处在生长期的宝宝骨骼生长过快，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，导致生长发育不协调，就会产生牵拉痛。
有哪些判断宝宝“生长痛”的方法呢？
生长痛一般是阵发性的，宝爸宝妈们可以通过以下三个特征来辨别“生长痛”：
下肢疼痛：
生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有部分病例是一侧疼痛。
肌肉性疼痛：
生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
疼痛多发生于夜间：
生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。白天由于儿童的活动量比较大，不易察觉。夜间身心放松下来，疼痛的症状就会使患儿感觉不适，甚至难以忍受。
宝宝“生长痛”晚上睡不着？
4招教会你如何解决
“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象时一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，父母不妨了解一下：
转移注意力：
转移注意力是让患儿忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈们可以用讲故事、做游戏、玩玩具等方法来吸引患儿。
对孩子来说，父母的鼓励和精神支持才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。
局部热敷、按摩：
家长们可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让孩子在温柔的抚摸下入睡。
减少剧烈运动：
生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
补充营养素：
生长痛是孩子正常发育中的一种反应，父母们不必太惊慌。在孩子饮食方面注意荤素搭配、米面搭配，还要补充含有维生素D的钙制剂，孩子在长骨的过程中容易出现缺钙表现。
维生素D是促进钙吸收的重要因素，补充含有维生素D的钙制剂能够有效缓解孩子的“生长痛”。
参考资料：
1、刘春阳.北京儿童医院儿保医生.《什么是生长痛？》
2、刘华.和睦家医院儿科医生.《“生长痛”是怎样的一种痛——“生长痛”之谜》
3、劳浩.什么是“生长痛”.《中华养生保健》2011年10期11日出版
4、齐琪.《让孩子长更高》.企业管理出版社
【身高管家】有话说：
孩子持续疼痛超过一个月，父母就需要提高警惕，应尽快带孩子去医院检查。
