凡是戒过烟的应该都有这么一体会：
戒烟就是大麻烦，那些麻烦就像黏在鞋底的口香糖一般难搞，但随着风吹日晒雨淋，经历过九九八十一难后，要么被踩得死死的没什么磕碜感了，要么自己黏不住就掉了。
所以就交给时间吧，伴随着时间，戒烟的辛苦会越来越浅，得到的好处只多不少。
慢慢地，吸烟的欲望几乎没有了，就算偶尔还会惦记香烟，但已达到了收放自如的境界。虽然戒烟的过程并不容易，但结果却是令人惊喜的。
你瞧，戒烟还不到半年，你至少能收获这3个惊人的身体变化。
一、肺功能恢复——气通了，不喘了
肺部纤毛是肺部“毛刷子”，光看这名字就知道，“毛刷子”主要负责肺部的清洁工作。
一般来说，戒烟1周，肺部纤毛开始再生；2~3个星期，肺功能改善30%；3个月后，血液流通，肺功能明显提高，散步和锻炼会变得比之前轻松，咳嗽次数减少。
所以正常情况下，吸烟者的肺在戒烟后都会慢慢得到恢复。还有一些人会觉得奇怪，刚戒烟的时候会比之前咳嗽的更厉害，其实那是肺部在进行自我清洁工作，是正常现象。
二、重振往日雄风——不再说“不行”
在香烟杀死你之前，它们会先杀了你的性生活。吸烟对“性福”生活是有负面影响的，在烟雾中发现的成分，特别是活性成分尼古丁，会使小弟弟更难获得和维持勃起。
研究表明，每天吸烟超过20支香烟的男性患勃起功能障碍的风险比不吸烟的同龄人高出60%。吸烟越多，风险就越大。
如果你一直在等待一个好的理由戒烟，或许戒烟能让你重振雄风，能让你拥有一个更好的性生活，就是不错的驱动力。
三、牙齿变白变坚硬——重现自信笑容
牙齿有那么重要吗？当然很重要。在这里跟大家讲述一个真实案例：
我有个朋友也是常年吸烟。就在半个月前，他觉着牙齿出现了不适感，检查出是牙周炎造成了牙骨萎缩，一共有6颗牙需要替换，来来回回折腾，医生给出的预计花费是20万！
其实吸烟程度越重，患牙周炎风险就越大，牙周炎促使牙齿牙周组织受到破坏，引起牙龈肿痛，牙齿松动，牙龈萎缩，迫使吸烟者不得不面临失牙之痛，还有烧钱之痛。
所以，一定要积极戒烟，加强口腔护理。
通常情况下，在戒烟3个月后，牙齿的烟斑不仅能逐渐消退，同时，口腔卫生得以改善，各种口腔疾病也明显减少了。
怎样，看完戒烟后的3大惊人变化，你是否也更心动了呢？如果你也心动了的话，想要为自己做出改变，就从现在开始戒烟吧。
