2020-05-09

有的时候真不知道人家为啥喜欢吵架？吵架了也改变不了原来的局面，结果还是按照原来的情况，难道只是为了发泄情绪吗？

情绪发泄出来了，可是当事人对吵架后的结果不满意，因为自己认知上的偏差，所以焦虑了……

意识到这种错误了，可要怎么改呢？怎么才能让自己不再被情绪控制呢？

学习吗？从哪里入手？怎么样学习从能掌握自己的情绪。把消极的情绪转变成为积极的呢？

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