一:原生家庭的探索问题
1:家庭关系:
①看家庭图，了解每个人之间的关系，描述父母和其他家庭成员之间的关系。
爸爸妈妈间的关系通常是互相指责，爸爸很多时候还是超理智。他们经常吵架，吵架完冷战，期间爸爸总是黑着一张脸，搞得我们每个人都胆战心惊，生怕一不小心被他说。
爸爸和我的关系比较和谐，从来没有打过我，就有几次叫我做事情的时候，一次两次没有听清楚，他嗓门变大，看见我眼泪掉下来后，声音立刻软下来。从四岁起，我就跟爸爸去他教书的学校，周末才回家和妈妈及弟弟一起。
我和妈妈的关系是冲突的，疏远的，经常会吵架，冷战，因为她经常叫我干家务(比如洗碗，喂猪啥的)，而我很讨厌做这些，加上觉得她很重男轻女，所以不喜欢妈妈。
爸爸和弟弟的关系，也是和谐的，从来没打骂过，只是有时候爸爸的嗓门大了些。
我和弟弟之间也是和谐的，唯一的就是爸爸妈妈吵架的时候我们都害怕得不敢出声，那时候就想离开家，到现在对家没什么依恋。到长大点就会帮妈妈，说爸爸了。
妈妈和弟弟之间是纠缠的，和谐的，妈妈比较疼爱弟弟。很少叫弟弟干家务。
②家庭成员之间如何呈现亲密？
爸爸妈妈之间没感觉有亲密，不吵架就很好了。但是爸爸对我们姐弟很疼爱，每餐吃饭的时候好吃的都夹给我们吃，我们不爱吃肥肉，他就把肥肉拿掉。物质上及时满足我们，在他的能力范围内给到我们最好的。
③家庭成员之间及父母之间如何呈现差异？亲子之间如何呈现差异？
家里的事情都是爸爸做主，不会重男轻女。我们的事情，在和他说后，会说出他的想法，最终决定权在我们。从来不看重成绩，即使是考不及格也无所谓。
妈妈就会什么事情都会偏爱弟弟多点。
④现在的家庭关系如何？
现在和先生的相处中经常是互相指责，有些时候我还超理智。一有问题，说不到三句，我的嗓门变大，音量提高，感觉有股想压倒对方的阵势。吵架必须我赢一样，吵完后也是冷战，有时候甚至漠视对方。家里的很多事情都是我做主，比较大的事情虽然会讨论，后面还是听我的。
⑤现在的家庭和原生家庭的不同有什么？哪些已经不同？哪些还在延续？
现在的家庭和原生家庭相比，随着自我成长，比较能体会到对方的感受，会向对方道歉。延续的就是，我的性格比较像爸爸，曾经有人说过连笑容都一样。脾气暴躁，看对方不爽的时候甩脸色，嗓门变大，音量提高，冷战。
二:形容词
1:原生家庭的形容词在我身上已有，哪些已经改变？
目前好像没有已经改变的。
2:父母身上哪些形容词你继承(学习)的？
乐观，坚强，有责任心，孝顺父母，上进；严肃，易怒；
3:现在家庭中，每个成员的形容词。现在的我自己的形容词(3个)，现在的我的形容词和以往有何不同？
我的形容词:易怒，乐观，上进，有责任心
先生的形容词:随和，上进，有责任心
现在的我的形容词和以前的暂时没有什么不同。
三:应对姿态
1:原生家庭中哪些应对姿态我也有？
指责和超理智
2:现在我的应对姿态和原生家庭的应对姿态有哪些不同？
有时候会用一致性沟通，会表达爱的语言，会道歉
3:现在亲子中的养育方式和原生家庭对我的养育方式有什么不同？
随着自我成长，能够觉察自己的情绪，会向孩子道歉，每天向孩子表达爱。
4:现在的我在应对姿态中，哪些我可以疗愈和成长
指责和超理智。
四:资源
1:在你的原生家庭图中，哪些资源是你已经知道的？
严肃，易怒，有责任心，上进，乐观。
2:在你的原生家庭图中，哪些资源是你新的发现？
暂时没有发现。
3:你有哪些资源是从父母那里习得的？
乐观，易怒，有责任心，上进。
4:有哪些资源是你自己发展出来的？
能够觉察自己的情绪
五:期待，未完成事件
1:在原生家庭中，小时候父亲对你有什么期待？母亲对你有什么期待？
爸爸对我没什么特别期待，从来没说过要好好读书啥的。妈妈的期待，倒是不希望我读那么多书，毕竟女孩子还是要嫁人的。
2:在原生家庭中是否有未完成的事件？这个未完成的事件是否影响到你和你的父母？
弟弟在高二的时候被确诊精神分裂症。以至于高中没有读完，后读了三年技校，毕业后实习一个月呆在家里至今。这对父母是个致命性的打击。
3:在原生家庭中，小时候你对父母的期待是什么？这个期待至今还影响着你吗？
小时候期待父母不要经常吵架，希望不要放寒暑假和周末，这样他们就不会那么会吵架了。期待能够有欢笑的家庭。
这个期待也是我现在需要成长和疗愈的。因为现在的家庭也是会有吵架，不同的是尽量避免当着孩子的面吵架，更多的是微信吵。
