很多朋友对我说，你现在已经很好了，为什么还要继续减肥。是的，我也曾经想过这个问题。

  也许是不想看见自己老去的容颜；也许是不想看见自己满腹的赘肉；也许是爱上了跑步；也许是为了穿上心仪已久的衣服......也许有很多的也许

    从5月25日开始严格执行下面这套减肥策略，体重终于是创新低，也许跟瘦的人比起来我仍然是算是胖的，但是我现在可以切切实实的穿上M码的衣服，体重可以不准，但是衣服是不会骗人的。

    我现在执行的减肥策略是：

  1.戒糖，戒碳水，所有的主食，如米，面，粉，糖分高的如水果、巧克力、蛋糕.....

  2. 每顿五分饱，如果你不确定五分饱是什么状态的话，那就是你吃了东西肚子还是饿的。

  3. 每天运动45分钟以上，可以选择的运动是快走，跑步和骑车；我选择的是跑步。

  减肥9天我瘦了3.4kg，而且重要的是我不觉得头晕眼花，新陈代谢也处于正常范围。我还在继续，希望这一次减肥能达到我的目标体重54kg，离目标只有2.8kg，而我这次的挑战是30天，距离结束的日子还有20天，我坚信我可以做到。

  自律给我更大的自由！如果你也想减肥，苦于无法坚持，那么你来找我就对了，我不会让你走入代餐的误区，我会每天监督你，让你进步，前提是你有一颗想瘦的心！

图片发自简书App