昨晚看了宝贝小时候的视频，三岁半，帮爸爸妈妈铺床单，边边角角都掖好，铺平，动作娴熟。胖嘟嘟的小脸，萌萌的西瓜头，可爱的表情，恍惚间又回到了你小时候，而我内心又充满自责，没有好好的爱你，关注你、突然间你就长大了。
如果在情绪不佳的时候，看看宝贝小时候的这些视频，可以治愈我的心灵。瞬间感到无比幸福快乐。中午破天荒地午睡了，弹琴结束12:30分，开始午睡，1:00入睡。可怜我用的是哄睡神器，掏耳朵。只要能睡着，下午就会有充沛的精力。写作业也不睡浑浑噩噩，打哈欠。
“焦虑”的孩子经常会“听不见”父母说的话，因为内心的高度紧张占据了他的全部的精力。这些孩子需要的不是谈话，而是原始度安抚方式，包括拥抱、无声的抚慰以及游戏。
孩子怕蚯蚓，我可以尝试模仿搞笑的动作。
孩子内心拥有强大的安全感，是战胜焦虑的力量之源。帮助孩子内化安全感、重置安全系统的核心：
第一，孩子情绪失控时，我们安抚他
第二，孩子极力逃避时，我们轻推他
第三，孩子直面感受时，我们帮他放松
孩子的情绪必须得到释放，而父母必读倾听孩子的情绪。
写完数学作业，错了几题，自己总结到：改来改去，擦来擦去，这是在浪费时间，时间都是宝贵的，还是要细心！
