记录美好点滴

静心：11.0目标执行进度    2020年4月5日

90天目标：1.早睡早起22:30～06:30之前

                2.每天晨读一篇文章

                3.每天运动40分钟以上

                4.每天冥想15分钟

今日打卡总结：

1.早起5:13分


2:晨读《猫缘》。

3:运动，10分钟跑步机热身，4组开胯，4组200个浅蹲。


4. Sounds of Silence配乐自我静态冥想15分钟。

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