孙玉芳第316天坚持原创分享 洛阳12月29日
第103次咨询约练感悟：首先感谢一起约练的L老师和S老师！用提问的方式来回答问题。你刚才说的这些，你的辛苦，你现在的感觉是什么？你有什么想法？你怎么做会让自己感觉好一些？在咨询的过程中保持中立，清空自己，不表达自己感觉。适时地表达振奋性鼓舞。在赞美的时候，引发来访者自我赞美会给来访者带来更大的力量。
在咨询的过程中，咨询师的一个问话让我感到震惊，他把我聊的这个内容与开始的话题联系到一起。我很佩服他她！再后来的探讨环节，她说道就是尽量让自己贴着来访者，去感受来访者的感受，情绪，表情……真的很厉害的L老师，让我沉浸在情绪里，默默地诉说，几度落泪，心疼我的那个内在小孩……当一切被自己觉知，就好像阳光洒落下来，阴霾散尽！
再次说“不得不”与“我选择”。当我们说自己不得不去这样做的时候，感觉到愤怒与无力。当我们说我选择这样做的时候，感觉到自己是有力量的，是有掌控感的。
