01 什么事好声音
好声音的标准
一是科学的用声
二是规范的吐字
科学用生的好处
一是健康：科学用声可以预防声带疾病、慢性咽炎等；
二是审美：掌握科学用声的方法，才能让声音更动听。
02 怎样才能科学用声
科学用声的“武林秘籍”
气息下沉、喉部放松、不僵不挤、声音贯通
字音轻弹、如珠如流、气随情动、声随情走
如何理解：情感是君王，气息是统帅、声音是士兵
用好三种力量
情感——君王，内部力量
气息——统帅，根本基础
声音——士兵，最终呈现
科学用声“呼吸大法”（胸腹联合呼吸法）
第一步，想象场景——闻花香
第二步，呼吸无声、双肩放松、胸部放松、气息下沉、小腹微收。
第三步，手上在腰两侧，也就是两肋，重复上面的第二步的呼吸方法，感受两手被撑开的过程。
小诀窍:如果完成以上三步还是找不到感觉，你可以平躺在床,腹部放一本比较厚重的书，手放两肋，再重复一遍刚才的呼吸方法，一定可以找到两肋撑开的状态。
03 懒人练声法
是什么
通过每天练习10分钟的练习，帮助你达到科学用声的状态，也就是巩固气息对声音进行统帅的状态。
怎么练
（1）首先做好练声准备，呼吸三次；
（2）练习三个音
中音--a:用这个音说话会让人感到舒服，放松戒备
低音--u:发这个音可以按摩声带，缓解疲惫
高音--i:练好这个音，再唱k第二天就不会哑嗓了
（3）效果：通过练习这三个音，可以帮助你在一个自如的范围内去驾驭中音、低音和高音。
练习四个绕口令
第一个
· 八百标兵奔北坡,
· 炮兵并排北边跑。
· 炮兵怕把标兵碰,
· 标兵怕碰炮兵炮。
第二个:
· 调到敌岛打特盗,
· 特盗太叼投短刀。
· 挡推顶打短刀掉，
· 踏盜得刀盗打倒。.
第三个
· 七加一、七减一
· 加完减完等于几?
· 七加一、七减一
· 加完减完还是七。
第四个
· 哥跨瓜筐过宽沟,
· 赶快过沟看怪狗,
· 光看怪狗瓜筐扣,
· 瓜滚筐空哥怪狗。
04 怎样发准一个音
发准一个音，有四个步骤
· 步骤一、叼住字头:在发"bai"这个音时，字头"b”要有用力的感觉
· 步骤二、撑开字腹:在发"bai"这个音时，“a"音发得尽量饱满
· 步骤三、收住字尾:不要丢掉字尾，在发"bai"这个音时，结尾要有一个“i”音。
· 步骤四、音调饱满:普通话有四个声调，每个声调都要发到位。可以参考下图“汉语四声的‘五度标记法”，找到每个音调对应的调值。
05 快速改善你的地方口音
基本练习-绕口令
· 常联绕口令，快速改善你有问题的放音。
五组难点音专项联系
· （1）平翘舌音--绝大多数方言区都发不好这个音；
· 练习题:出租车司机驶出租车送此住宿人找住宿证。
· （2）前后鼻音--江淮地区、四川一带方言容易有这个问题;
· 练习题:身生亲母亲，谨请您就寝。安宁娘身心，拳拳儿郎心。
· 3) f和h--福建同学的死穴;
· 练习题:黑化肥挥发，发灰会花飞。灰化肥挥发，发黑会飞花。
· 4) n和I--湖南、湖北、四川一带容易出现的问题;
· 练习题:牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。
· 5) j、q、x--北京姑娘最容易发错的音.
· 练习题:七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆。
06 怎样表达才能说服别人
虚声和实声
· 虚声送气多，实声送气少
有效的表达方法：虚实结合刚柔并济
· 大多数人在日常沟通中主要用实声, 很少用虚声。但只有当虚声和实声相结合，你的表达才能具备情感，有效的说服别人。
· 练习虚实结合的方法:
· 例句:真正的忘记，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有涟漪。
· 划重点:真正的忘记(偏实) ，并非不再(实)\想起(虚)而是偶尔想起(虚)，心中1\却不再有\涟漪(虚)
日程表达三原则
· （1） 合作的原则，跟任何人说话都要抱着合作的态度;
· （2）夸奖的原则，没有人会拒绝夸奖;
· （3）谦虚的原则，尊重对方，表达谦虚的态度。
· 注意：日常表达三原则可以解决“说什么"的问题，虚实结合的方法可以解决"怎么说”的问题。当你用虚实结合的方法，去运用日常表达三原则，就无往而不利了。
