今天继续爱的冥想练习，现在在记录的时候整个人都是懵懵的状态，昨晚做年总结，回忆2018年的过往，回忆完就已经很晚了，再加上老公和朋友出去吃饭，心里惦记，有困意也睡不踏实，等他回来收拾完再躺下，已经快十二点了，今早姑娘依然五点就起了，自己赖会床，5:40起来，写晨间日记，阅读等，一天虽然时不时会有困意，但都被其他事情盖过去，就到了晚上陪孩子睡觉最放松的状态时，躺着没一会儿就睡着了，醒来惦记着冥想，在冥想和继续睡间挣扎了好一会儿，终于爬起来，打开音频，开始冥想。
冥想进行的不太顺利，全程走神，还有趋之不去的困意，艰难的坚持了下来。首先跟着老师的语音进行五次用鼻子呼吸，这是个煎熬的过程，中间因为无法集中注意力感受呼吸，而使得内心很难受，混乱，这是以前最熟悉的那种抗拒感，调了好一段时间才把这种感觉化解，今天在状态最差的时候又出现了，不受控的意识狠狠的折磨了我一下，忍着煎熬继续调整呼吸，中间大段的思绪游离，已经记不清什么时候回到冥想练习中的，只记得无论外面发生什么，用爱去接纳，在心里默念爱爱爱爱……无论头脑有任何念头，用爱去接纳，并在心里默念爱爱爱爱……无论身体有任何的不舒服，用爱去接纳，在心里默念爱爱爱爱……尽力把感觉带到，这才有点投入进来，刚投入进来，困意来袭，迷迷糊糊的语音结束，只记得当时脑海里还惦记着，年总结的事，总觉得没总结完，然后语音到尾声，觉察表情，夸张的舒展眉心给自己大大的微笑，感觉整个人都是僵硬的，不放松，心里默念爱，大脑已经不转动，结束冥想！
冥想完现在整个人很平静，没有了在心里较劲的难受感，只是疲倦，思维有些慢，躺在床上，屋里漆黑，旁边小床里不时传来孩子翻身的声音，时不时的耷拉眼皮，还是想记录想写，记录下此刻最真实的感受，不能祈求每次冥想都如灵药般让自己充满活力，醒着还是睡着决定权都在自己，顺其自然就好，记得也别把自己逼的太紧～
