今天继续进行爱的冥想练习，这两天还是在适应孩子的变化，每天都会因为她不停的要求要这要那，而让自己烦躁，情绪难控制，我本身就是喜欢安静的，所以孩子一闹腾就受不了，越长大越学着做一个母亲，才知道凡事不是随心所欲的，都要学会适应，学会取舍，很多时候都身不由己，尤其在教育孩子的这条路上，既要讲究方法，又要守住规矩原则，这个度的掌握又特别难，在孩子刚有自我意识的这个阶段更难，我总是在想，无条件的爱的底限在哪里？和善而坚定的度又在哪里？稍微一松或一紧担心变得骄纵和对孩子造成心理阴影，矛盾，这两天的矛盾就在这里，每到这时，我又习惯性的逃避，不然就是压抑着自己，弄的自己很累，有时，又觉得对孩子的关注不够，不能及时回应孩子的需求，各方拉扯，让我有点小心翼翼的，教育孩子真不是一朝一夕的事，和自己的成长一样，充满挑战，慢慢摸索吧。
跑题跑的有点远，回到冥想记录，跟着老师的语音引导首先进行五次用鼻子呼吸，其中到第四次时感觉呼吸急促，调整了一下，继续用鼻子呼吸，在心里默念爱爱爱爱……同时想象内在有一枚鹅卵石慢慢沉入湖底，爱如鹅卵石般沉入心底，内心感觉很放松，又重复一次，放松，无比放松，只是没有爱的感觉，平静的听着老师的语音，用爱去接纳外面发生的一切，用爱去接纳头脑里的任何念头，用爱去接纳身体的不舒适，舒展眉心，给自己一个大大的微笑，然后在心里默念爱爱爱爱……感觉很清醒，但还是没有爱的感觉，试图通过对姑娘的爱让自己有爱的感觉，心里告诉自己，顺其自然，听着老师的语音说正是在你静坐的当下能感受到爱，温暖、喜悦，祥和，就能在生活和工作中，流动爱的能量，你也就成为爱本身，你美好了自己，也温暖了这个世界，单是成为爱本身这点就让我沉浸其中，多想拥有这种能力，带着渴望结束冥想。
爱的能力需要持续的练习，冥想完整个人感觉很平静，没因为没有爱的感觉而纠结难受，钻牛角尖，似乎已经学会接纳发生的一切，想起今天看书《写出我心》，作者有十年的冥想经验，并且把冥想和写作相结合，写出这本写作经典书籍，非常有幸读到这本书，非常有共鸣，喜欢冥想，最近也渐渐喜欢阅读和写作，希望可以坚持，不论是冥想还是写作，我想通过它们发掘最真实的自己，因为我已经迷失的太久了！
