日子就像天气，有时晴空万里，有时阴雨连绵。既然无法改变天气，不如学着调整自己。生活是你自己的，喜怒悲欢都由你自己决定。情绪低落时，试着在家健身读书，学着向家人朋友倾诉。不要让人生输给了心情！
亦舒说：
生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸，我相信，这个生命走出去时不会慌张。
深以为然。你把你的注意力放在哪里，哪里就会成长。好好吃饭，好好睡觉，认真工作，感受生活。每天学些东西，进步一点，运动、看书、旅行。
2020年01年17日和家人一起登上了南下的火车，18日来到了惠州市惠东县稔山镇碧桂园十里银滩，借住表哥家（他已回湖北老家过年），准备在向往的海边过大年，突于其来的新型肺炎，让全国人民都加入了一场防疫大战，稔山镇政府，小区管家也对进入小区的湖北人，关注起来，我们坚持每天向管家报备，自觉14天隔离。
2020年的春节，因新型肺炎病毒的事，大家的春节喜悦的心情多少都会受到影响的。打开朋友圈，满屏都是转载的新型肺炎病毒的文章，真的让人感到好焦虑的。作为普通人的我们，除了不要信谣传谣外，至少可以做到：勤洗手、戴口罩、少出门。
在这个压力倍增的时代，我们每个人都逃不开焦虑的困扰。焦虑的夲质是对潜在失控的恐惧，说简单一点，当我们对于未来可能发生的某些危险感到不安，我们就可能焦虑。
当你去控制焦虑的时候，你可能会想一些比较愉悦或者是有希望的事情，那么你的大脑中用来追溯快乐时光，或者畅想美好未来的区域就会聚集更多的灰质，转移自己的注意力！呵呵
多把时间用在自己身上，才会有更多的人喜欢你。因此，你在与别人相处时，一定要先从一个“提问题，等着别人帮你解决问题的人”，变成 “有能力自己解决问题，甚至替周围人解决问题的人”
我们看过的，经历过的，思考过的，最终都将成为最好的自己，真实的面对这个世界，真实的面对自己，束缚你的不是能力，而是内心的枷锁。
每个人都有两个自己。一个是现实中的自己，一个期待中的自己。我们一直在做的努力，不过是拉近这两个自己的距离。愿你也不停歇，无畏向前！
感恩白衣天使，中国加油！武汉加油！
