首先，请允许我提出一个观点：人是有惯性的。

在学习上人有惯性，在玩上人也有惯性，并且绝大多数时候，玩上的惯性＞学习上的惯性。

所以，平时玩惯了的我们，即便到了考试周也是无所畏惧，因为不真正见到眼前啥也不会的试卷，这种惯性的大小关系依旧不变，如果我们之前是玩这种状态，那无疑，考试周的没有考试的时间里，我们依然会大玩特玩（从另一个角度来说，考试周的这种时间无疑是绝佳的没有作业的放假时间）。

但我们真的是无所畏惧吗？答案当然是否定的，我们都知道考试不好意味着什么（自行描述），然而，然而，管不住怎么办？越到deadliine越浪啊。

我知道有很多人和我一样在这种时刻都非常焦虑，所以我希望我接下来提出的建议能对大家有一些帮助（本人正在身体力行，效果绝佳）。

先放上最重要的一条

一、放下手机，丢掉手机，不要手机！！！

其实这一点是构建你整个复习计划中最基本的一条，如果你能做到这点，那接下来的就都是辅助性措施。

你想复习，可如果有一个手机，并且还是连了无线网的手机在你旁边，那你怎么会沉浸在枯燥的学习资料中呢，肯定是隔三差五就拿出微信，知乎，百度，头条刷啊，刷完看腻了，直接打开王者荣耀，几局下来，得，一天又过去了，啥也没干。

我相信很多人对我这句话都无力反驳，如果反驳，也会是，我明明刷的空间，玩的阴阳师，没空打王者荣耀。

说真的，所有问题的症结都在于此，我们平时玩手机玩惯了，等到考试周——不过就是加上了这三个字而已，根本改变不了什么，照玩不误。

所以就需要下猛药来搞定！

怎么办呢？其实方法你大概已经猜到了：

1、卸载手机里除了微信，百度以外的所有娱乐性APP，如果你决心足够坚定，可以让你的手机里只剩下一个系统自带浏览器，等着考完试把软件都装回去。

当然你会说，这有什么用呢，卸载了可以轻轻松松安回去啊——但是，但是，请你注意，卸载的目的是为了让你更好的复习，而你当然知道复习才是目前最要紧的事情，那么当你以釜底抽薪的勇气卸载了所有阻挠你专心啃书本的东西的时候，你还会那么轻易的在把他们安装回去吗？这个卸载，是阻止你能一下子就接触到娱乐的方法，很多时候，只需要这一小小的阻碍的时间，就能让你冷静下来，继续复习。

什么？你说你的复习资料都在微信QQ文件里，要用手机才能看？别开玩笑了，学校的打印店我还没听说有打印一张超过两毛钱的，你打印100张资料，最多不过20元，这还用我在说什么么？

当然，这是远离手机的第一步，目的是阻碍你对于手机便捷的第一接触性，提升你的学习惯性。

我知道，这一步做起来很简单，但是很容易反弹，所以你需要立刻进入下一步。

2.在你卸载完之后，请立刻，马上拿出学习资料开始复习，等到你开始学进去了，你的学习上的惯性才会体现出来，并且会以你意想不到的稳固方式，让你逐渐沉浸其中，而在这个时候，又断了手机的诱惑，你会慢慢发现你之前不会的东西，并希望解决他们（因为正如我说的，我们拥有学习上的惯性）。

你当然会说，不是有计划的复习才会高效吗？我不否认这一点，但是，但是，什么计划你都得亲身做点什么才能起作用啊，我说的立刻投入复习，只是让你开始去做复习这件事情，引导你慢慢把你的惯性给激发出来，以此来削平你想把那些APP重装的想法。So ,卸载完成，请马上进入学习状态。

3.把手机关机，并把它丢在宿舍，进入图书馆或者自习室或者你能找到的任何一个可以远离手机的地方学习。

这一点的道理不需要过多解释——眼不见，心不乱？老子把后路都断了，除了安心学习，还能干嘛？

PS：实施这一点时，请必须随身携带手表，理由有二：一、提高你的效率，让你知道什么时间了该做什么 二、顶替手机的报时功能，让你从细节上忘掉手机。这一点真的很重要啊啊啊！因为如果你不戴手表，你就会估摸不准时间的流逝，就会心慌自己到底复习了一个小时还是两个小时，这个时候你就会想要是有一个手机在身边就不会有这种担心了，而一旦你一想到手机，那效果还会好吗？从另一个角度来说，就算你沉浸学习不问时间，那也会影响你的效率，毕竟全面复习才是王道。

好，远离手机的主要方法已经说完，下面说一说辅助方法，两个。

二、找一个伴，和你一起进图书馆。

目的吗？当然是互相监督！所以不要找男票女票啦，在你实行这一点的时候，请绝对记住以下一点：

要保持长时间的沉默状态，你知道身边有这么一个人就够了，不要试图和他交流（尤其是在你们还处于稳定的复习时间段），尤其是所谓的学习上的问题！任何在你稳健复习时的对话，都会打乱你的节奏，这绝对是真理！

你知道，如果你表现出不好好学习状态，旁边的那个人会打心里眼看不起你，然后你面子挂不住，就够了。

当然，交流不是不可以，请找一个固定的时间，比如吃饭前的半个小时，互相交流之前遇到的问题，并调侃考试。感情加固，调剂复习，一举两得。

而且最重要的是，这个伴会阻止你从图书馆跑回去打开手机安上APP的冲动的，相信我。

三、进行适当稍有些疯狂的运动。

个人推荐跑步，距离我不好建议，以你觉得你能忍受的最长距离为一个好的期待值，推荐时间是在图书馆闭馆后（如果你能做到以上几点，你一定能学习到图书馆闭馆的时间的），如果图书馆不闭馆，那大概九点半左右去跑跑步，放松放松心情，为什么要推荐跑到最长距离呢？因为那个时候人的情绪会戴上激动——我可以这么努力，我可以做到，我可以！

要的就是这种自信，驱散你玩不到手机的痛苦。

基本方法就到这里。核心就是“丢掉手机”，你说太极端？请想想，考试周最多不过两周，14天时间，游戏都更不了一回，你不去登陆又有谁在乎？那些新闻也不会因为你的消失而不播报，而你自己知道你在做着有意义的事情，你就会获得自信，这才是一个考试里最重要的东西。

自信来源于你真的有东西在脑子里，并且他的作用就是让你把这些东西全部都能顺利地写出来。

还不够吗？

我正在践行这种方法，如果你也想在考完试之后有一个轻松的心情，请和我一起开始，我们互相监督。

当然，如果你想的话，打赏也不失为一种美妙的办法，付出了真实的东西，会让人更有动力的，无论是我，还是你！