三十来岁就要思考和规划自己四十岁是什么样子，要成为什么样的人，并且思考怎么样才能达到目标，需要学习什么或者做什么，需要付出什么样的努力。有目标的指引最终都会实现，最怕没有目的，不知道自己需要什么，最终一事无成。
有目的的做事就是向目标靠近，时间是假象，因为努力就在当下。有目标就能做成一件事，成为一个自己想成为的人。
万事要做成的第一步就是立志，第二步就是定制详细的计划(精确到每天可执行的目标)，第三步就是严格和认真执行计划，并且每天监督反馈计划。这是目标分解，分解到大脑可以马上执行的大小，这是每天进步一点点，这是复利和学习的本质，事物的本质是小，所有大事都是小事构成的，伟大是由细微(日积月累)构成的。人生不过三万多天，三万多天能累积做成的事情并不多，所以专注非常重要，一个人的时间精力有限，一个领域深耕才能成就更大。我们不需要知道一万小时理论，我们要相信累积的力量，再笨的人深入一件事十年也有小成。
方法不难，难的是知行合一，人性有太多的弱点需要去克服，一生太短，并不是每个人都想成功和成长。身体和生命最为相关，要克服身体的很多本能并不容易，所以努力更多指的是克服自己身体的欲望去学习和成长。
一个人想拥有正念种正向因果并不容易，因为环境影响太大，一个人在觉醒之前意识到自主创造之前已经受环境影响种下了太多不想要的思想和信念了。纯净的心灵很少，人心里有无数思想，人无完人，修身的含义在于此，修行是端正自己的心和清理负面邪恶的念头……。
净化是很高的意识，大多数人还停留在满足身体的层面。成长与觉悟有关。身体层面的事情大多数都是私欲。
伴侣，外在不太重要，健康就行，长相不难看就行，重要的是内心。身体的满足很容易厌倦，不管身体多么有魅力，都没有心灵那般持久，因为深刻的爱是灵魂心灵的吸引力而非肉体的吸引力，不要用肉眼去择偶，要用心，不要用身体的角度去择偶，要用心灵的角度去择偶，合适是一种心灵的契合，而不是外貌和身材，是灵魂相爱而不是肉体相爱，肉体的爱是欲望，而非真爱，那股欲望一旦燃烧完之后就没有了，冲动和激情就消失了。所以感觉不是肉体的感觉，是心灵的感觉，是心在一起，灵魂的相爱与肉体无关。把外在的标准都去掉，发现和寻找自己的灵魂伴侣，它们就在朋友当中，就像一壶老酒，温暖自然。容颜易老，外在会随着年龄凋零，爱是内在的永恒珍宝，所以不要追求错误和执著迷恋于肉体，请根扎内在珍宝，爱内在而非外在。
其次不要等到自己完美了才去爱，每个人都有自己的缺点和限制，只要不断进步就行了，如果要等到自己完美才相爱，世界早就灭绝了。因为没有人是完美的。生活本身也是不完美的，要慢慢的成长和包容和磨合，不仅是与自己的不完美相处更是与他人的不完美相处，接纳他们，凡事不要盯着他人的缺点和错误，而是专注于对的、优点、美好之中。
