2018.10.16周二

 晨间检视

就寝22：20晨起6：38 午休30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（27/90）；

2.学习：一天一高校  （22/90）

3.亲子：每天给孩子一个拥抱，在理解孩子的基础上耐心沟通（9/90）

4.母女：每天陪聊5分钟8/90

5.时间管理：听音频并复盘（14/90）

【昨日三只青蛙】

工作：周工作计划 √

学习：《爱在左、管教在右》复述 √

运动：羽毛球学习 √

【今日三只青蛙】

工作：培训讲座

工作：迎检材料查漏

运动：羽毛球

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动7/90

形象：装注意9/90

冥想：5/90

身体：腹部按摩100（7/90）

2.运动：羽毛球1小时

3.学习：*

亲子时间管理：听音频

4.阅读：《爱在左管教在右》-学会爱

5.家庭：陪玩5分钟

【昨日反思】

运动让下班后的无力感消失，情绪也大为改观，继续坚持

迎检材料早就该查漏，没有想像的困难

做的同时注意观察，觉察可以改进的地方

走进孩子的世界有困难，但我们依然努力前行

【每日感恩】

感恩木师对培训的大力支持，未来也是努力的方向