📌 养成随时记录到清单的习惯
工具:
记录事件的软件有很多 ,比如手机自带的备忘录 比如印象笔记等等 , 但是只能记录, 并不能高效的提醒我们何时何地的去完成,不能对事件清晰的备忘需要哪些同事,家人协助, 还有一些事件的完成和推进是需要精确的地址和事件资料 , 其实这些简单+复杂的 各种事件,即便你想如期完成或者是弹性完成 , 我们都是需要 借助一个模版来进行便捷填空或者选择 , APP 软件 1 to do , 是一款满足便捷记录,又能适当精细和清晰的工具.
用工具的原因:
正是叶老师讲的 "道 术 器 用" 中的 器; 行走江湖 不带武器 ? 那相当于用拖鞋防身,拿咸鱼挡刀.
工具用的怎么样?
每天的临时想法,干扰正在做的事儿的其他相关事件,都进行了记录, 每天晚上对收件箱的清空梳理习惯有待培养,在接下来的践行中逐步重视,用闹钟来提醒.
📌 用一事专注表 专注要事
我呢,间歇性的有用相关软件记录各时间段的活动内容和耗时,比如早晨例行事务,重要事项处理,三餐和睡眠等,第二天去看前一天的时间使用, 也会进行简单的反思, 发现特别是在电脑前的做事,以及手机上的资料信息处理, 很容易被其他事或者视频给带跑偏 ,在小组不断的践行,打卡,不断的复制粘贴 ,每天提醒自己的90天践行目标是专注当下,时间模块化 ,再这个有强度 有持续度的复盘下,居然专注力真的慢慢的有在提升,发现我在大多数时间可以屏蔽各种诱惑和烦躁, , 而且自察的元认知有时候也会出现一下 ,当然,这个前提是,我的心静下来了,足够的心静,就是有足够的专注,不要贪多贪快,静下来慢慢做,急不得 ,事缓则圆.
📌 一周践行收货总结
① 工作上的重要汇报完成,完成的那一刻,感觉呼吸通道上移掉了一座山, 舒爽加倍.
② 另外运用2阶知识,在楚瑞教练的指导下 ,花了2天半的时间整理了电脑上的工作资料,并且搭建了信息收纳平台,而且每个软件,电脑的架构都是一致的,好像被围挡遮了几年的场地,有一天卸掉后,原本烂泥堆的几亩地瞬间变成了井然有序的生态公园, 每条路都干净通畅. 作为轻度强迫症的我,这个疏通的快乐持续了好几天.
③ 在端午节期间,留给孩子一天的时间 ,进行优质陪伴 ,背着老二,带着老大在宁波东钱湖骑行,看到沙滩停下来玩耍,玩到鞋子裤子全部是烂泥,看到 集市就一家家去看有什么好吃的, 做一个不扫兴的家长 ,回到家已经是晚饭时间, 孩子们都比较开心.
④ 假期收拾了自己过往7年的衣服,并且进行了断舍离, 还收拾了给孩子们玩耍而改造的乡村基地的农家小院,装修完1年多了,因为去的少 ,都没好好去布置,这次一口气给弄干净,布置好了.
一周忙忙碌碌,好像干了一整年的活儿,资料收好了,孩子陪好了,房子清理了,强迫症都被治愈了,假期虽短,不耽误随时重启.
