四月目标：
40岁倒计时90天。体重120以下，5公里进5分。
收获：
1.127斤。胖四斤.
2.已读书14本，本月6本。
3.已看电影13部，本月6部。4.已完成手势舞12个，本月4个。
5.已写文章10篇，本月4篇。
6. 已跑量200km，本月57km。开启百公里释怀计划.
运动同时消散心底阴霾,睡眠质量大幅提升.
7.烫了个头发,变了风格,学会使用配饰,少买衣服。
8.给孩子报了英语书法课,陪着读书,学习上舒心很多,在稳步提升.
9.买了个去疤痕膏,关注自己身上细小的伤疤,专注自我,从每个小细节自我爱护和治愈.
10.注意力继续回收,更加平静.
警示：
1.不要喝咖啡，一喝咖啡肠胃问题就爆发。
2.注意饮食不要寒凉。
3.没营养的小说不要看。
体重重了四斤，很多时候，体重就是生活晴雨表，代表了有一段时间，对自我失去了控制。
有很多原因，连续几天晚上吃的又晚又撑，中午不运动吃很多，吃完就睡。
回家就看小说一动不动。
首先是精神上的 倦怠，继而是身心上的倦怠。
刚恢复跑步身体需要一个时间适应，然后就是大量的饥饿和困。
跑的时候还是能感觉到身躯沉重。
但是，还好，60公里过去了。
每一个新的公里，都是一个新的自己。
很多人和事随风散去。
很多堆积深沉无形的情绪一点点散去。
不断的思维清晰，脑子清晰，在极致的呼吸和飞奔中，
很多模糊成型，看清、被命名，然后就再也困不住我。
每年需要很多朋友拖拽，和比赛，才能开始跑步。
今年终于给自己找到合适的名目。
一百公里散一个结吧。
那些心结，在风里一个个一点点散开。
就像身躯里的那些沉重，减不掉的肥，放不下的事，忘不掉的不甘。
用不断的外力和内力，塑造一个新的自我。
还好，跑了几天，能力渐渐回归。
风驰电掣，往事如风。
还是胖，而多跑，就会得到不一样的轻盈。
不断的回收注意力，从他人身上，从世界里。
买了小把的花，办公室生机盎然。
每天把自己打扮的漂漂亮亮，开开心心出门去。
更能宁静。
玩玩我的猫咪鼠鼠小鹦鹉。毛绒绒软乎乎。
小鼠鼠在手心里肚皮一鼓一鼓。
猫咪挤挤凑凑，呼噜呼噜陪你睡。
人间至乐，不过喜乐平静。
而一切，不过万法由心。
买了一个去疤痕的药，上火长痘，不经意刮蹭，身上很多细小的疤痕，
又不爱愈合，是一点点小小的不开心。
从前没有这种耐心，现在慢慢涂抹，静静等待，几天下来，就有一点点效果。
当然不一定完全 平复，但是还好，我更懂爱惜自己。
我可以照顾好自己。
所谓所求，不过总是自己没有的东西。
可是低头看，我已经有那么多东西。
每次打开衣柜，总觉得黑压压，没有一件可穿。
可耐心的掏出来，各种试。
那些张扬七彩的反而难以搭配。
而那些看不清的，颜色模糊的黑白灰，才是经典。
点缀一点点就好。
人生和审美，
更多更适合的，还是平静。
四十而立，立得住人生这个框架，立得住稳稳的自己。
而未来，跬步前行，一路花开。
