帕金森病患者平日里养成的“陋习”，正在不断“啃食”健康，加重病状！
帕金森病患者，由于病情的影响，常常会形成一些“陋习”，这些“陋习”一旦养成，就会给他们的健康带来负面影响，而且有可能会影响疗效，甚至加重病情。为了让大家更好地了解，哪些“陋习”最容易伤害帕金森患者的健康，本文将详细分析这些问题，并提供一些有效的解决方法。
一、不愿活动
一些帕金森病患者常常不愿积极参与体力活动。由于肌肉无力和僵硬的症状，很多患者会选择休息而不是参加体育锻炼。然而，这种习惯会导致肌肉的进一步萎缩和无力，加重病情。事实上，适度的体力活动对于帕金森病患者非常重要。它可以帮助改善肌肉强度和灵活性，提升心肺耐力，促进平衡和协调能力。建议帕金森病患者每天进行适度的体力活动，如散步、游泳、骑自行车等。当然，在进行任何体力活动之前，患者需要咨询医生的建议，确保自身的安全。
二、不注意饮食的重要性
一些帕金森病患者常常忽视饮食的重要性。营养不良不仅会影响身体的正常功能，还会降低免疫力，增加感染的风险。对于帕金森病患者来说，饮食的重要性更加显著。某些营养物质，如维生素B6、维生素D和蛋白质等，对于帕金森病的治疗和症状缓解非常重要。建议帕金森病患者注意均衡饮食，多食用蔬果、全谷物、低脂牛奶、鱼类和豆类等富含营养物质的食物。避免过多摄入盐和糖分，这些物质可能会加重病情。
三、长时间坐着
一些帕金森病患者常常长时间坐着，缺乏运动。久坐不动会使肌肉僵硬，关节变得不灵活，还会增加血栓形成的风险。相反，适度的运动可以促进血液循环，改善肌肉的灵活性和力量，有助于维持关节的正常功能。对于帕金森病患者来说，建议每隔一段时间就起身活动一下，进行一些简单的伸展运动。此外，可以尝试一些适合患者的低强度的有氧运动，如瑜伽、太极等。
四、让自己舒服却不正确的姿势
一些帕金森病患者可能使用不恰当的姿势或者抬头低视的习惯。这些不良习惯会导致颈部和背部肌肉的紧张和疼痛，在日常生活中影响患者的行动能力和舒适感。正确的坐姿、站姿和行走姿势对于帕金森病患者来说非常重要。建议帕金森病患者坐直、站直，避免低头、驼背等姿势，同时在行走时注意身体的平衡，保持正常的步伐和节奏。
五、经常熬夜
一些帕金森病患者可能常常熬夜或者不注意良好的睡眠质量。睡眠不足和睡眠质量不佳会导致身体疲劳、精神不振和注意力不集中等问题，这些问题对于帕金森病的病情恶化不利。帕金森病患者应该保持规律的作息时间，创造舒适的睡眠环境，避免刺激性的饮食和饮料，如咖啡和茶，尤其是在晚上。如果患者有严重的失眠问题，应该及时咨询医生的建议，寻求专业的帮助。
