很多人以为【当眼角出现第一道皱纹，才开始要抗衰老】，甚至有些人还会说【20多岁的年轻人不需要抗初老】。
其实，这种想法和观点是不科学的。衰老，是任何生物生命活动过程的必经阶段。
换句话说：人只要活着，就在变老。不管是抗初老还是抗衰老，不是非要等到多少岁才能做。只是由于个体差异，有的人老得快，有的人老得慢。所以，抗衰老并没有统一的时间起点。
可当皱纹已经出现的时候，往往要花更多的时间和精力去淡化它。假性皱纹还好对付，真性皱纹就更顽固了！
现代的年轻人工作压力大、频繁熬夜、生活习惯不当，皮肤会比实际年龄衰老得更快。
所以，只要你的皮肤出现老化信号，就应该马上开始抗衰老。而老化信号不仅是皱纹，还有很多种表现：
1.皮肤开始卡粉，易浮粉
2.皮肤比以前干燥，没有光泽
3.痘印越来越难消退
4.眼角出现细纹，眉间纹、颈纹、抬头纹等
5.毛孔粗大，面部粗糙，没有活力
6.皮肤变得更容易泛红敏感，状态不稳定
7.出现暗沉，面部发黄发黑，稍微休息不好，秒变【黄脸婆】
8.相较之前，晒黑后很难再白回来
9.面部出现下垂、松弛，苹果肌不饱满了
10.开始长斑
仔细观察你的脸，但凡出现了上面任意一条征兆，你就该「抗初老」了。越早开始，数年后你会比周围的人更年轻。
抗衰老这么重要，要怎么做才对呢？
一、抗氧化
根据自由基衰老学说，人体在代谢过程中，会产生过氧化自由基。
它们会抢夺其他原子的电子，使自己达到平衡状态。失去电子的过程，就叫做氧化。自由基过量时，会破坏细胞膜等重要成分。
一般来说，人体具有一定的清除自由基的能力，但当自由基引起的损伤大量累积，超过了机体修复的限度时，老化就会悄然而至。比如，光照、辐射、情绪低落、压力过大和精神紧张，都会刺激自由基大量生产，当皮肤被氧化就会出现不同程度的老化。
因此，想更全面地抵抗自由基，除了要做好防晒，平时少熬夜少生气，可以使用一些具有抗氧化功效的护肤品，帮助皮肤预防衰老。
比如，维 C、维 E、辅酶 Q10、阿魏酸、根皮素和白藜芦醇等成分，在合理复配后，可以被透皮吸收，与机体的抗氧化系统形成良好的互补，延缓皮肤的衰老速度。
二、抗糖化
【糖】会和【氧气】结合释放出能量，是因为【糖】能够给出【电子】，而【氧气】能够获得【电子】。在这个【电子】的传递过程中能量被释放出来，也就是身体靠“燃烧”【糖】来获得能量。
但是，当大量的【糖】存在的时候，身体里面其他能够获得【电子】的东西也能够从【糖】那里得到【电子】，【糖】在不受控的状态下和细胞中本来不应该和【糖】勾搭的东西结合了。比如【胶原蛋白】、【酶】和【DNA】。
皮肤里面的【胶原蛋白】更新特别慢，十年才会轮岗一次。如果长期被【糖】侵蚀，就会紊乱，失去弹性，不仅会使人变老，还会让人变黑变丑！
如何高效抗糖化呢？可以选择含有抗糖功能的护肤成分，比如肌肽，被誉为“抗糖小精灵”，蓝铜肽既抗糖化又抗氧化。
平时应该少吃高糖和烧烤、油炸食物，平时多吃柠檬、橙子和猕猴桃，因为这些水果富含维生素C；瓜子和杏仁富含维生素E，可直接进入身体内部的抗氧化循环，黑米和燕麦能在身体内转化成谷胱甘肽，菠菜、花椰菜和豌豆含有的硫辛酸能够增强身体的抗氧化能力。
三、深度补水，增加透明质酸的含量
日晒或年龄增大会让透明质酸的流失加速，皮肤会表现出干瘪、皱纹等衰老迹象。所以，抗老也可以从激活体内透明质酸的角度切入，减少细纹，让皮肤的外观更加饱满充盈。
透明质酸又叫玻尿酸，是人体本身就含有的一种保湿因子，可以吸收大量水分，帮助皮肤保持水润状态，多用含有透明质酸的护肤产品可以在一定程度上让皮肤保持年轻的状态。
