不要总是沉迷于手机，必须逼自己一把，去干一些让你不想干的事情！

舒服的日子过久了，就像温水煮青蛙，最终你都不知道自己是怎么死的。

不要整天窝在舒适区，不要一直让自己过得很舒服！

如果你对当前的现状不满意，想要改变你那糟糕的生活，就得逼自己一把：刻意去做一些你不喜欢的事情。

比如放下手机、多读书、刻意练习写作、学习一项技能、提升自己的专业基础知识等等。

只有逼自己咬牙完成一件你不想干的事情，你才能配谈成长，让自己的成长值实打实的提升 20%以上。

就好比你害怕交朋友，有社交恐惧症，整天跟个软蛋似的，那你这辈子的社交圈子，也就巴掌那么大点。

为了改变当前的现状，你得逼自己一把，每天就从简单的开始问候做起，多在别人面前亮亮相，多找别人聊聊天，不要管你有多害羞，心跳有多快，脸有多红，必须逼着自己去做，去改变自己。

又比如说，你想要在众人面前当众讲话，但是只要你一开口，自己的腿就开始发软，说话很不利索，可这操蛋的当下，你连话都说不利索，怎么会出人头地？

于是只要遇到有每次发言的机会，你就得逼着自己主动站出来表现自己，哪怕你声音很难听，普通话也不标准，人也长得丑，但你也得逼着去表现自己。

你不要以为什么事情都能逃避？其实在现实生活中，因为你的逃避会狠狠的抽着鞭子让你往前走。

当你还在那里畏畏缩缩的时候，别人早就在坚持尝试逼着自己去挑战自己了。

只要你不想干的事儿，你就得逼自己去干，先行动起来再说，时间久了，你就会发现：这才是你进步最快的方式。

倘若你要是一直怂下去，一直拖拖拉拉的，你的未来，只有被这操蛋的社会狠狠碾碎，你一辈子可能都翻不起身，一直烂在社会的最底层，这就是现实。