一、可能刺激你的只是你的奖励系统而已？
1. 什么是奖励系统：
有这样一个因为科学家的操作失误而导致的意外发现：科学家将一个电极植入小白鼠的脑袋，然后使用电极来刺激大脑的某一部分区域。在过往的研究里，小白鼠都会讨厌这样的会让大脑受刺激的事情，但这次，他们却发现，他们的小白鼠却拼命寻找这种刺激，甚至为此脚被电焦了都在所不惜。
难道是因为这几只小白鼠患上了自虐症？当然不是，事后证明，这个出人意料的结果是因为这次做实验的科学家太不专业，把电极装错了位置，而这个位置恰恰正好是一个我们从未研究过的大脑领域，我们称之为奖励系统（所以说，一个人的命运啊，当然要靠……）
简单来说，奖励系统就是大脑中的一片区域，不仅仅存在于小白鼠的脑袋里，人类的脑袋里也有（还更发达）。每当这个区域受到刺激时，大脑就会说：“再来一次！这会让你感觉良好！”。这种刺激会让你去寻求更多的刺激，但刺激本身却不会带来满足感（你的生活里是不是也有很多你很想去做，但做了之后也没什么意思，但下次依然想去的事情？）。
2. 奖励系统的生物学原理：
当我们的大脑发现获得奖励的机会时，就会释放出叫做多巴胺的神经递质。他会告诉大脑的其他部分需要注意什么，怎样让贪婪的我们的手。多巴胺会促使我们期待得到奖励，但并不能感觉到获得奖励时的快乐。
当你被多巴胺劫持了的时候，大脑只会想如何获得或重复那个触发了他的东西。他对我们生存的意义在于：保证了你在原始社会里不会因为不愿意采集浆果而饿死，或者因为不愿意去吸引潜在伴侣而加速人类灭亡。进化并不关心你快乐与否，它会利用这样的对快乐的承诺（注意，只是承诺）来让我们不停的去狩猎，采集野果，以及求爱，尽管这个过程中你不会感到快乐。
对奖励系统的影响的经典例子就是色情图片。在人类历史的大部分时间里，你一般很难看到一个裸体的异性摆出诱惑你的姿势。如果你想把你的基因传递下去，这时最好的办法就是采取一点行动（污）。而几十万年后，当这些在互联网上铺天盖地时，追求每次性机会的本能会让一些人对情色网站上瘾。
3. 多巴胺如何“统治”了我们：
现代科技“及时行乐”的特点，加上原始的奖励系统的刺激，让我们成了多巴胺的奴隶。因为我们知道我们可能会收到新消息，所以两分钟就刷一次朋友圈（嗯虽然有些人的分享是挺有趣的……）；视频网站上下一个视频有可能让我们捧腹大笑，然后你就不停的点下一个看了十几个无聊的视频。我们不停的玩着手机，就好像手机能给我们注射多巴胺似的，我们就像实验中的小白鼠，想要再感受一次点击。我们追寻着难以捉摸的奖励，直到最终觉得满意。
你知道什么会刺激你分泌多巴胺吗？高热量的食物？酒精？淘宝？游戏？或者朋友圈？你不妨花一周时间去观察一下，什么吸引了你的注意力。是什么给了你奖励的承诺，强迫你去寻求满足感？
4. 对奖励系统的利用无孔不入
当奖励的承诺释放了多巴胺的时候，你更容易受到其他形式的诱惑。因为当多巴胺给我们的大脑安排寻找奖励的任务时，我们就展现了自己最冒险、最冲动、最失控的一面。例如：情色图片会让男性更容易在经济方面冒险，幻想中彩票会让人饮食过量（莫名想起本山大叔的“做梦还拉饥荒了”那个小品）。总之，大量分泌的多巴胺会放大“及时行乐”的快感，让你不再关心长期的后果。
谁对这件事情了解的最清楚呢？答案是想从你身上赚钱的人。食品公司会在菜谱中添加适当的糖或者脂肪，让你的多巴胺处于兴奋状态。乐透公司的广告则在鼓励你，中了大奖之后拿到了五百万回去做啥。而大型商场里的很多免费试吃的活动也不是为了让你占便宜，食品和饮料的样品会让购物者更渴更饿，从而进入“寻求奖励”的心态中（如果给你发放样品的还是个大美女，那你基本就完蛋了）。
而价格上的巧妙设置，也会让你的大脑的原始部分想存储这些稀有资源，从而让你感觉到“买到便宜货”。不管是买一送一，还是降价60%。你的大脑会快速计算出省了多少钱，并且毫无逻辑的认为这个差价是你赚到的钱。如果再加上“活动截止中午十二点”，或者“只剩最后三件”的字样，你就会像去抢夺草原上的最后一点食物一样，不顾一切的冲上去了。
还有一种营销学的分支叫做气味营销学，你在路过快餐店时闻到的香味，很可能不是偶然飘过来的，而是店主精心设计的，原因你懂的。
5. 多巴胺的阴暗面：
多巴胺有很强的促进作用，善加利用也可以对我们的生活产生很好的影响，称之为邪恶的东西也许有点言过其实，但它确实有阴暗的一面。如果你能停下来观察一下你在所有渴望的时候大脑和身体里都发生了什么你就会发现，奖励的承诺在带给我们压力和快乐几乎不分上下。这是因为，多巴胺的首要功能是让你去追求快乐，而不是让你现在就感到快乐，他并不介意给我们带来一点压力。
为了让你追寻目标，奖励系统有两大武器：胡萝卜（也就是对奖励的承诺）和大棒（对大脑的压力）。也就是说，当多巴胺分泌时，既会刺激大脑中带来奖励的承诺的区域，也会刺激给大脑施加压力的区域。结果就是，当你期待目标时，你也感觉到了焦虑。这时我们会很需要得到那想要的东西，那种感觉像是生死攸关，命悬一线一样。
深入剖析：欲望的压力
多巴胺刺激欲望时，大部分人会关注对快乐的承诺，但不关注与此同时带来的压力。试试看，你在生活中是否能发现渴望也会引发压力和焦虑。如果这时你选择了屈服于诱惑（比如又打开了手机看朋友圈），你觉得这更多的因为对奖励承诺的反应，还是为了缓解焦虑？
二、误把奖励的承诺当做幸福
1. 要区分奖励的承诺和真正的幸福
我们渴望的东西一定会让我们觉得快乐吗？我们买下了第1000块糖，新的厨具，又一杯饮料；我们让自己精疲力竭的去追求新伴侣，更好的工作，更多的股票收益。但这些是真的让我们感觉到了快乐，还是我们只是把渴望的感觉当做了快乐的保证？或许，我们没有把奖励的承诺和我们正在寻找的快乐或回报区分开来？
奖励的承诺有很大的分量（很可能比你看完以上的内容之后所预想的还要大），他会让我们继续追求哪些不会带给我们快乐的东西，让我们去消费那些不仅不会带来快乐，还会带来更多痛苦的东西。所以，即使你在经历的过程中，发现事情跟原本的承诺并不相符，它也不会给你释放“停下来”的信号。不相信吗？以下实验充分说明了这一点。
一般来说，电影院特别提供的爆米花无论是样子还是气味都在刺激着消费者的多巴胺。那如果我们在电影院里卖的是路边随意制作的、过期的、泡过水的爆米花会怎么样呢？有人就做了这样的实验（好贱啊），想看看那些看电影的人还会不会继续吃。他们是会相信大脑的直觉，也就是电影院的爆米花一定是好吃的，还是会发现爆米花味道不对，选择不愿吃了？
结果，电影散场后，常来看电影的人都表示这爆米花太难吃了，简直恶心死了。然后呢？结果他们没有要求退款，而是照常把爆米花吃了下去，虽然没全吃掉，但也吃下去了60%！你看，他们更相信自己的多巴胺神经元，而没有相信自己的味蕾。
当人们能注意到，奖励的承诺只是假象时，奖励的承诺带来的焦虑的魔咒就能解开。如果你强迫你的大脑让他一边期待着奖励——也就是获得快乐、幸福和满足，结束痛苦和压力，一边真切的感受现实情况，那么大脑就会调整他的期望值。例如，暴饮暴食者在狼吞虎咽时根本不会注意到食物的味道，因为他们吃的太快了。而这样吃完之后，虽然暂时缓解了压力，但他们会觉得身上或心理更不舒服了，焦虑感反而会增加。这会让他们很烦恼，因为他们真的认为食物是他们快乐的源泉。而如果他们能放慢进食的速度，去真正品尝那些食物时，他们会发现食物看起来比吃起来要好很多。换句话说，当我们把自己从错误的承诺奖励中解放出来时，我们通常会发现，我们误以为的快乐源泉，其实正是我们痛苦的根源。
意志力实验：测试奖励的承诺
找一个尝尝让你放纵的诱惑因素，测试一下奖励的承诺。你之所以会受到诱惑，是因为大脑告诉你，你会很快乐。请关注你放纵的过程，而不要急着去体验。注意这种奖励的承诺给你带来了什么感觉， 是期待、兴奋、焦虑，流口水，还是其他，以及在这个过程中，你的大脑和身体感觉到了什么？然后允许自己接受诱惑，和你的期望比起来，这种体验怎么样？奖励的承诺是否会小时？你什么时候会感到满足？他是否仍然促使你吃的更多，花的更多？你是达到了无法继续的程度，因为你太饱了，太累了，没时间了，或是无法得到奖励了？
后记：
欲望是大脑的行动策略，他可能会对自控构成威胁，也看是意志力的来源。当多巴胺让我们屈服于诱惑时，我们必须区分渴望和快乐。但多巴胺和奖励的承诺也可以被我们用来奖励自己和他人。
最后，欲望没有好快之分，重要的是欲望将我们引向了哪个方向，以及我们是否足够明智，知道什么时候该听从欲望的声音。
