2020年9月16日，星期三，阴。
早上6点闹钟准时响起，关了闹钟继续睡，多梦。挣扎着醒来后，双眼通红，感觉睡眠仍然不足，时间也来到了7点，简单的收拾后，骑车前往单位。
一到单位就开始先背英语单词，一个小时后，25个英语单词依然背完。靠墙静蹲5分钟以后，来到业务室准备练业务，结果唯一一个工位被同事陈刚占着，于是我继续复习英语单词，10:30靠墙静蹲5分钟。
11点开始练业务，练到11:50，今天状态不是很好，用时很长。
11:50来到单位健身房开始练胸，总共练胸700次。哑铃卧推和杠铃卧推共500次，钻石俯卧撑和宽距俯卧撑各100次。
练完胸已经12:10，给在食堂吃饭的科长打电话，结果科长说饭菜已然不多，他已经吃完走了，于是我去外面吃了面条，今天吃的是大碗宽扯面。饭店里人山人海，坐的满满当当，还遇见了4个单位同事。在等待做面的时候，继续复习英语单词，吃完已经12:40多了。
躺床上时已经一点多了，翻来覆去好半天才睡着，醒来时才一点四十八。做了一会政治题。二点下楼，因要出差，开始准备出差用品，准备停当，五人开车出发，二十分钟到达，工作近半个小时以后完成离开。科室领导很是兴奋，一是因为此项工作比较顺利，二是因为好长时间没有干过这项工作了。
回到单位后，我开始做政治单项选择题近一个小时，做完题后正在订对答案，同事李森叫我打篮球，于是我叫上科室领导和同事刚刚，一起换了衣服，打篮球。打了一个小时，投进了40个三分球。2对2打了半个小时，1对1打了半个小时，投篮投了20多分钟。今天没有对科室领导放水，把科室领导防的投不进球，而且体力透支严重，不一会儿他就不打了。
我投完三分球后。直接到办公室继续订对政治题答案，边看政治题错题解析。看完以后已经晚上19:30了，骑自行车回家，半路买了一斤纯牛奶，又去超市买了点牛肉和三个小鸡腿当作晚餐。
晚上和妻儿视频，妻子说儿子比较喜欢看语文课。准备体验课上完后，购买一年的网上语文课。
今晚学习政治第3章第1节，做了12道题，总共花费一个半小时时间。
