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随着现在生活节奏越来越快，加班工作更是称为一种常态，十点、十一点甚至是十二点下班都比比皆是，这样做，能不掉头发嘛。
还有一种状态就是，下班之后觉得总算有自己的私人时间了，这可得好好利用起来，然后就是各种熬夜看剧、刷抖音，在晚上终于拥有了属于自己的“私人时间”。
日复一日，夜夜熬，头发可得要“离家出走”了。
下面来说说关于脱发的一些知识。脱发，又分为生理性脱发和病理性脱发，二者有着很明显的区别。
什么是生理性脱发呢？
生理性脱发指头发正常掉落，是自然显现，人每天掉头发不超过五十根都是正常显现，超过五十根，达到了一百根就是我们所说的病理性脱发。
什么是病理性脱发呢？
病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发患者越来越多。
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如何预防脱发呢？
1.在梳子选择上尽量选用黄桃木梳猪鬃头刷，即能去头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
2.洗头时间间隔在2-5天，边洗澡边按摩。
3.洗发水建议根据自己发质挑选，选择对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
4.戒烟
5.饮酒有度，可以日常小酌。
6.消除精神压抑感，要学会缓解焦虑，不要给自己太大压力。
7.烫发不宜过多。
8.空调要适宜，过干过湿对头发都是十分不利的。
9.不要长期戴帽子，戴帽子盖住头发，使头皮得不到呼吸，很容易闷坏头发。
10.不要暴饮暴食，也不要什么都不吃。多吃蔬菜水果，保持运动，多喝水。
如果已经出现了脱发严重现象，记得一定要去正规医院寻求专业医生的帮助。
