书籍地址：《你戴错眼镜啦》
近视的成因什么的，相信近视的各位都是清楚的。没什么必要去看。
负镜越戴越负：
第六章重点。解释了错误佩戴负镜，也就是近视眼镜的方式导致近视越来越深的普遍现象。至少笔者在读这一章之前是没有意识到这一点的。重点部分贴图出来，一看就能明白。
总结来说，近视眼镜本来应该是看远时，看不清楚的时候，帮助眼睛视远的一种辅助工具。看近时，戴上本来应该用于视远的近视眼镜，进一步加重了眼睛视近的负担。恶性循环。
所以正确的戴镜方式，应该是视远时使用配足度数的眼镜。视近时则应该视情况降低近视眼镜的度数，或者配远视镜，也就是老花镜。
正确佩戴眼镜的度数：
视近时究竟该戴多少度数的眼镜。这就涉及到眼睛调节力的问题。书里面也很详细的描述了。这里涉及到一个名词雾视疗法。笔者之前误以为戴老花镜就是雾视疗法，实际上不是这样的。这是要根据不同人的视力去换算以后降度数，实际上就是一个相对值。如果正常眼或者很低度的就是戴老花镜，如果中高度近视就是降度数。
精确的理论计算值，在下面给出。（具体计算过程书里有。这里不详述。笔者觉得学会也没什么意义，知道有这么回事就好了。）
这张表格的意思呢是说，假设0度的正常眼，在距离50cm处看书本或者电脑，不戴任何眼镜，眼睛需要付出2D的调节力，（这里的1D可以理解为100度）眼睛这个时候因为是视近，所以睫状肌一直受压迫，长期会有近视风险。这个时候如果佩戴一副200度的正视镜也就是老花镜，等于将靠近的物体拉远了，就将这部分压力抵消了。以此类推，40cm处是250度的眼镜调节，33.3cm处是300度的眼镜调节...
对于近视眼来说，这就是一个相对值。笔者来说750度近视，对笔者来说，比如工作环境是长期使用电脑的，那一般电脑可能距离也就50cm处吧。对照表格，这时候笔者就需要一副750-200=550度的近视镜。看书看手机可能距离更加近，大概也就33.3cm吧，这个时候就需要一副750-300=450度的近视镜。
这才应该是正确佩戴眼镜的方式，眼镜本身就是一根拐杖而已。对于不同场景肯定是需要不同强度的工具，就是这个道理。从原理上来说，这样佩戴不一定能恢复视力，但是至少不会进一步加深度数。
看完以后笔者马上在某宝上下单购入了600度眼镜和500度眼镜一副。笔者本身750度近视，600看电脑，500看书很舒适，甚至戴了一个月以后平常戴600度的眼镜就觉得已经合适了。
所以原则上千万不要配比你本身度数高的眼镜，除非还是学生时代看不到黑板没办法。那也应该尽量看远时才戴，看近一定不要戴足度数的眼镜。
