胡晓会 河南漯河 网络初级九期学员 2018.10.3坚持分享221天
1.小步推演。
感觉像是演出前的排练，像上战场之前的演练，像一个计划的模拟实施。
让我想到为什么我第一天晚上把第二天的计划都列出来，而到了第二天会发现至少有30%完不成，情绪堆积到那里，拖延症放在那里，完不成的任务放在那里，对自我的否定就来了，觉得有无力感。
之前会把责任归属到自己，是拖延症自己效率不高，自己对单位时间内能够完成的任务认知不清晰。听了刘老师的小步推演之后，发现有可能是，每一件事的具体完成的方式方法时间没有想明白想清楚，只是有一个笼统的概念。
国庆节期间，我有一些事情列出来了计划，每一天也会有计划。听了小步推演之后，今天的计划里边就会有时间的一些具体的合理分配。这几天需要完成的大块儿事情也确定到哪一天，省得每天都在完成紧急必须的事情上面，而把假期期待完成的永远成了期待。假期过后脑子里一片茫然，不知道这几天又忙了些什么，也没有闲着。
2.“中立”
一些理念的东西就是会背了，如果不去实践也是不容易内化，不容易变成习惯的行为模式。比如中立刘老师讲有一个家长他特别喜欢给孩子贴标签，说自己孩子这样不行那样不行。作为咨询师，我们不可避免的就对他保持不了中立，觉得他的理念有问题，他的想法有问题，是这个家长有问题，才造成了孩子现在的问题，一旦你有了这样的想法，你的表情啊，态度呀，语言呀，就会有所流露，会让对方觉得不舒服，不被接纳，不被理解，感觉在你这里得不到帮助。
那我们为什么对这一类事情往往会控制不住呢？学习焦点也将近一年时间了，嗯，对一些合资不符合自己价值观念的一些人或者事情，就是有会有一些评判，甚至如果是自己人，可能就会直接给了建议，把自己的不满就说出来了。
我在想应该是我们觉得我们想的是对的，对方想的是错的；我们的是，对方的非；从小接受的教育，是非黑白对错分明，原则性又比较强。眼看着是希望帮到对方的，结果让对方没有共情到。
我们能不能以百分比的概念去看待这个事情，我们能不能够以太极中的黑白去看待这个事情？能够看到贴标签背后正向的东西：家长是不是很认真很负责？家长希望自己的孩子变得更好？家长也很关注孩子的表现？家长把这些告诉我们是对我们的信任，也愿意配合？家长真实的态度我们了解了，有利于咨询的进行？
