今天见一大姐，运动想到了自己，多年来，为了健康，寻找各种方法，运动，饮食，随身体有所改变，但效果很小
如果人懂得身体需要，给身体需要的运动，那么就会事半功倍，今年自己找到了运动带给我的乐趣
后来和大姐交流了一会，大姐问我，踢键子有什么好处，我说，身体的十二大经络，有六条经过腿部，其实是五条，踢键子可以锻炼经过腿部的经络，让气血通达，切春天真好锻炼肝经，让肝气得到充分的生发。
告诉大姐别在撞树了，长期这样锻炼身体，强行改变气血的运行通道对身体也不好。因大姐的脸部很红，我已经知道，她因强行锻炼，使阳气不能下行。大姐还告诉我，她感觉很热，很烦，我告诉她，这是锻炼过度，导致该排除的垃圾拍不出体外。
其实人体不需要那么剧烈的运动，那样的运动对人来说只是种损耗。运动的目的是让气血循环畅通，还有就是让气血归位。
