昨天，天刚刚亮，窗外听到小鸟叽叽喳喳的叫声，楼下老奶奶喂鸡的声音，以及山上那个每天早晨都在吼高音的声音，那是一些老年人散步到山上顺便练练嗓子。
不用打开窗户，躺着就能看到云雾缭绕，还有小溪水流淌的声音。而此刻宝贝已经喝了奶，又继续睡懒觉了。
好久没有练习瑜伽了，只从生了孩子以后，静音养身子的我，虽没有胖若两人，却没有孕前灵活。
一 好的环境和新鲜的空气
这里的空气新鲜，虫鸟萦绕，最适合养老，而我家就在这里。在孕期，早晨我最喜的事情是，打开手机瑜伽音乐，然后摊开瑜伽垫，静静在瑜伽垫上练习，与身心做一次交流，然后再去洗漱吃早饭。
如今孩子多大，我就荒废了多久。
二
看着宝宝熟睡的样子，就像上天赐给我的天使。我依旧打开音乐，摊开瑜伽垫，自己进行练习。
原来那些熟悉的体式，如今还记得那么完美的体式，现在对身体来说却陌生了。而经过四个月的休息，身体居然如同生锈般生硬，甚至在进行时，还没有初次练习的柔韧。
三
第二天早晨醒来，我感觉到全身有一点酸痛，我明白这是前一天进行练习的结果，这就叫做回味疼痛。
其实瑜伽的练习要坚持，哪怕每天十分钟，都抵过一周的一个小时练习，也胜过一个月一天的练习。身体的每一项器官就像一件机器一样，很久不用，一定会生疏生锈，再次练习的时候，不仅不在原地踏步，是在倒退。
通过这次的练习，我决定以后还是恢复锻炼身体的计划，坚持每天瑜伽和平板撑。哪怕进入了中年妇女的行列，也不要让心和身体老去。
