迷途重返
在河北几个月，自己一直处于半焦虑状态，有时自己浑身疼的不想言语，只想一个人缩着躲着。
我感觉了一下，内心是什么样的状态让自己如此焦虑不安，我一直想去深圳让自己浸泡在里面重生，但是这个愿望满足了。是依赖，是那种深度的依赖让自己无法片刻安静在当下的生活中。这样细腻的内心感受在原来的日子体验过。自己是依赖那种方法、还是极度的渴望重生、是想回到那种觉知下的状态 是追求那种轻松畅快 还是寻求那里给自己带来的安定。是深圳的地方 是满足去的愿望 还是那里带给自己的法门和规律让自己安静。是别人给予后才能回归觉知下的安定还是规律法门让自己回到安定 ，是别人让自己安定 还是自己本身安定。
带着这些反问，考虑到现实的条件，我渐渐能回到每日的生活，虽然每日还有些狂躁嗜睡的症状。
带着不安归来
回到郑州后，自己内心又开始面对自己内在的魔鬼和小妖，媳妇 工作 改观这些好像巨大的压力，让我不知道如何才能走出困境。这种感觉就是别人说的抑郁下的那种面对外界的无力，面对自己的茫然。心中仍有个依旧的信念，我必须开挂，我的人生必须开挂，我的生命才能才能有希望。
在河北的几个月里，自己又尝试了顺其自然的哪些疗法、内观呼吸、爱之源冥想练习，都挺有效，这些让自己感受自己才是自己的主人，自己必须去依靠那些规律和真相去持之以恒的突围。形式上的外在依靠，和自己形象层的外衣无法遮掩真实的自己。
发现地图
我找了觉生活里的伙伴，让她带我觉察，带着那份单纯的信任。她帮我做了2个小时的个案，我也没想到会持续那么长时间。 说实话我仍旧沉浸在低沉的情绪里，感觉自己做不成任何事。当看到对方很耐心诚恳的帮我梳理反馈时，我强迫自己当天晚上坐下来把她帮我梳理的因果整理一下 梳理时少些大脑的干扰，尝试纯粹的去梳理绘制，没想到事后感觉还是很清晰的，见下图：
伙伴馈赠
在最近和伙伴们的交流中，细细的感受对方对自己的提醒。确实还挺有道理，有时不在状态的高低，不再谁经历了多少，不再大脑层面上辩论得出的高低，不再气氛的浓烈。大象无形，大音希声，那一点点滴是否正是自己的命穴。
觉生活的伙伴点击我：
“在今天的个案中，我感觉到你在释放情绪的时候可能很容易去“想”，而不是去“觉”所以这个可能也就是，为什么你每一次释放完情绪还是会很不舒服的原因了
你要记住，每一次释放情绪一定是在自己当下的感觉中，问自己会怎么样？然后层层往下走‘’
如果是这样的话，你的处理方式可能需要再精进一下了，你记得不管如何一定要在当下的感觉中层层往下走 这样才会有效‘’
自己喜欢使用大脑的联想，喜欢深度刻意的挖掘，这也是自己极度迫切挖出污浊的一个需求，认为挖出了自己就解脱了。是这个信念在作怪。如果本就虚空，自己迫使自己不停歇的去挖去刨，只能是自己困住了自己。
还有我执着于性执着于我和老婆的性，透过觉察，觉生活伙伴提醒我：性的本质也是心理需求，我是想透过性爱想体验性带来的亲密、温暖。
几点想法
自己在混沌中飘荡盘旋，在法门和体验中穿梭，感觉自己终于认识到一点：自己喜欢什么想要什么，夫妻的亲爱 、工作的升迁、钱财的积累？
盘点自己过去经历的种种内心感受，一时的成功一时满足让自己不安，满足后自己会担心自己内在的魔鬼会出现，会出现担忧顾虑的情绪，会感觉自己无力前行。当然这与自己的核心心碎事件有关。一时的亲密温暖，大团圆幸福美满的感觉让自己也感觉不真实不持久。
做，造，才是自己想要的，自己一直沉醉追求那种感觉，那种向上的力量。非洲时一段时间出现。考研时出现过，碰巧的是这俩个事件出现时，自己对事件本身却不抱任何希望。这样的状态才是有希望的，是对内在因果的简单明了，对未来方向的笃定，对当下的奋进。自己唯一的活路就是通过做，通过造来清澈一切，通过造来成就自己。
记得前年看当下的力量那本书，放下内容的逻辑罗列，只是靠着感觉去看，那种意识流动的感觉才是自己真正的所需。
老实本分地跟进。结婚前，在自己状态很好时，我女生聊天时，说着说着感觉无话可说，我就忽然蹦出修行这个字眼，但是有感觉无话可说。在自己内在信念带出情绪的干扰让自己无法自处时，我有时甚至给自己说，十年 咬牙用力十年，找个老师法门去修行学习，让自己委屈十年让自己感受自己内在的舒畅。我当时仍然把每天观察自己每天的学习的感受定义为委屈。现在感觉这真是一个终生的事情，甚至一刻也不能停留。
正所谓门外无人只有自己，自己外在的起伏，财富 家人的认可都难以真实难以中正。只有坚定在自己的内在，无论外界风平浪静 大道平坦 还是滔天巨浪 泥泞曲折，心依旧是哪个心，内在的幸福内在的安静是任何外在都没法改变的。老老实实的感受觉跟进生活给予的规律 给予的法门 给予的真相，老老实实感觉融入生活的至简大道。
从生活的周围找些力所能及的事情去尝试，商务贸易？网络写作分享？工作上理论体系的学习分析？
成效如同钱财，从一分一分尝试去积累。其实过去的种种经历让自己有很多营养可以汲取。无望就意味着希望，越是不再希望，越是希望最明朗的时候。
