持续觉察中，亲爱的，你好棒。
觉察一，是的，不想成为母亲的样子，恰恰做出的反应和动作跟母亲一模一样，幼小的心灵也仅仅是接收到母亲的教育以及给与自己的方式，今天又一次发现母亲的模式已经值入我的潜意识，自然的用到儿子身上。是的，越是不想的事情就越是发生，就不如自然的流露吧，流露出来可以更好的觉察到，才可以超越（想到就去做，做的过程中就会呈现）。昨晚跟儿子商量好的一早去吃早点，今早6点半出门的时候儿子不慌不忙，我想当然的认为儿子的时间是可以来得及的（不是自己的事情确定下，不要想当然），要骑车的时候儿子说吃饭晚了，光买一根火腿肠吧，我内心的怒火在燃烧。燃烧的原因是没有按照昨天计划好的去做，打破了我内心的规则，火继续烧着，我没有去发到儿子身上，也没有去关照我的内心，继续骑车。心里是不舒服的，到了早餐店门口，把手机递给了儿子说你去买，儿子说你怎么不去，我没有想到合适的语言回复他，就没有说话，他紧接着说密码多少，我用手指点着他说86.....，做出来这个动作后我的心里舒服了，这个动作就是我在上小学3年级的时候妈妈这样指点着我的（遇到对待儿子的方式反常，先抱抱小时候的自己，一定是经历了不舒服，先关照自己的内心）。今生就这样对待了我一次，我就记住了这个不舒服的状态，最终还是发泄到儿子身上，这种延续太可怕了。同时也谢谢自己的觉察，觉察到了才会意识到，也才可以超越，回到家要问问儿子是否影响到，如感觉心里不舒服的，及时跟妈妈讲出来，妈妈改正。这个动作做出来了，身体也感觉轻松了（以后感觉到不适可以先觉察一会）
觉察二在朋友圈看到真正的教育往往都是“不教而教”，教师或父母通过好的榜样示范、关系构建和环境营造，让孩子在和谐、自然的气氛中受到潜移默化的影响和熏陶……当时想立马复制给爱人看到，转念一想，我又想改变爱人了，然而改变别人是痛苦的，也是改变不了的，还是改变自己吧，自己做到影响身边人。
觉察三，一直忙于工作忙于自己头脑的挣扎，没有在女儿身上用心，觉得只要是陪着就好，只要是没有受伤就好，这就是我理解的亲子陪伴，然而这不是亲子陪伴。昨天无意间脚被扎破，女儿的反应是让我别动，她去找来一套医生玩具，给我检查，我没有配合也没有拒绝，只是静静的看着她，今天才意识到女儿是如此的认真，如此的真城，把妈妈的事情当成她的事情，通过这个事情让我进一步的觉察到，陪伴孩子的时候用心而不是用身体，参与到孩子的互动中。
感谢女儿，感谢儿子，感谢爱人让我成长，感谢自己越来越成为自己。
