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很多人没办法坚持健身或者阅读，是没有让他们意识到做这件事有多棒，健身或者阅读都是需要经过长时间的积累，才会有成效。那么，当你无法坚持时，给自己一个暗示，健身给自己暗示，我皮肤在慢慢变好，气色正变红润；阅读嘛，我觉得经过写作，把读的吸收进去，一天一天，文笔慢慢进步。
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情商包括很多，自律性，意志力。
成功=意志力➕执行力
也有人说，成功便是一直一直坚持下去！
坚持，需要意志。
意志可以锻炼，比如参加几个百天行动。你一件事可以坚持百天，不就一次次的证明自己的意志力，且意志力得到锻炼。
意志的锻炼，不要给自己设定太多目标，最多不要超过三件。否则，完成不了，反而摧毁你的意志力。
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记录，可以督促自己，让自己看到自己一天天的变化，进而进行改变。这就是记录的力量。也是管理自己的法宝之一。
日记记录-能反省自己，吾日三省吾身，写下自己的心情&行动
有本书叫《晨间日记的奇迹》，建议大家在早晨记日记，早晨日记主要是写目标，鼓励自己的话，让自己可以每一天朝着目标前进。可以看看！
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