很多人没办法坚持健身或者阅读,是没有让他们意识到做这件事有多棒,健身或者阅读都是需要经过长时间的积累,才会有成效。那么,当你无法坚持时,给自己一个暗示,健身给自己暗示,我皮肤在慢慢变好,气色正变红润;阅读嘛,我觉得经过写作,把读的吸收进去,一天一天,文笔慢慢进步。
情商包括很多,自律性,意志力。
成功=意志力➕执行力
也有人说,成功便是一直一直坚持下去!
坚持,需要意志。
意志可以锻炼,比如参加几个百天行动。你一件事可以坚持百天,不就一次次的证明自己的意志力,且意志力得到锻炼。
意志的锻炼,不要给自己设定太多目标,最多不要超过三件。否则,完成不了,反而摧毁你的意志力。
记录,可以督促自己,让自己看到自己一天天的变化,进而进行改变。这就是记录的力量。也是管理自己的法宝之一。
日记记录-能反省自己,吾日三省吾身,写下自己的心情&行动
有本书叫《晨间日记的奇迹》,建议大家在早晨记日记,早晨日记主要是写目标,鼓励自己的话,让自己可以每一天朝着目标前进。可以看看!