本周关键词：写作，读书，时间管理

本月最重要的三件事：写作，读书，整理

本年最重要的三件事：写作，读书，生二胎

当我写下上周的总结，无论收获多少，对错多少，都是一个人生的里程碑，才会进步，才能过上更好的生活。

【灵魂】

一，兴趣、学习

1. 写作

+微信公众号（ID:chenshuxiandushu）：去年开的号，一直闲置，本周重新登录，并发表了第一篇文章。

+豆瓣：去年开的号，一直闲置，本周重新登录，并发表了第一篇文章。

+知乎：开通了账号，还不太会用。

+简书：去年开的号，一直闲置，本周重新登录，并发表了3篇文章。

+微博：本周有4天发了微博，共7条。

总结：6月15日买了饭团“人生补习班”一个月199元，花三天时间通读了一遍，打印了一些资料，完全靠自学，作业还没做,也没练习写作。

6月19日买了课程“21天成为拆书稿和听书稿的写作高手”，在线课程，练习作业写了一篇读后感，其他也没完成。

对于我这样的零基础的小白来说，这些课程的难度还是相当大的，说实话，我只领悟到了一点点皮毛而已，目前只能照着老师介绍的方法来阅读，但阅读效率还是很低，还是get不到主旨和要点。

这都需要一个刻意练习的过程，通过积累，慢慢进步，当然这个过程必须自己认真刻苦地钻研，因为老师都是只告诉你个大概，而且老师讲的这些知识点也都是从他们读过的一些阅读和写作书籍中总结提炼出来的重点。对于小白新手来说，一切只能一步一步来，贪多嚼不烂，饭得一口一口地吃，书得一页一页地读，不着急，不急功近利，脚踏实地，稳扎稳打地学习。师傅领进门，修行靠个人。

鉴于自己零基础小白的起点，我也没指望上了课马上就能过稿签约，而是给自己定了一个半年到一年的长期目标，自己练习写作，学习阅读和写作技巧，发表在自己的自媒体账号上，同时学习自媒体的运营，在这方面我也是零基础小白。前途漫漫，路途远且阻，且行且珍惜。、

因为课程较多，学习内容更是繁复冗杂，必须分出轻重缓急，规划好学习练习的时间，把有限的时间和注意力都集中在重要的事情上。

写作排在第一重要的位置上，因为是刚刚开始的零基础小白，所以现阶段的主要目的是养成每天写作1小时的习惯，这个阶段我给自己的期限100小时，大约用100天来完成，预计9月30日实现。每天写作一小时定在清晨，这时孩子孩子睡，安静无打扰，最适合写作，在效率最高的时候做最重要的事情。写作内容可以是晨间日记，随想，读后感，书评等等，只要能写出来就行。

写作方面，我的发展方向是写与书籍相关的文体，比如读后感，书评，书单，拆书稿，听书稿，所以要在这个方面多下功夫，阅读相关的教程，书籍和范文，积累本领域的资源。目前阅读主题主要集中在阅读，写作这两个分类上，这样以便阅读与写作互相促进提高。切不可偏离了方向。

自媒体运营方面，按重要程度排列依次为：微信公众号，豆瓣，知乎，微信读书，简书，微博.....但现在最喜欢用的是简书，就跟以前玩QQ空间一样，随便写，随便发，用来练笔培养写作习惯。但今后要注意主次和重要程度，有选择的运营，目前不以变现为目标，而是以学习练习为目标，在能力不及的时候，就认真学习，刻意练习。

2.读书、听书

+《实用性阅读指南》：读完第一遍。

+《如何阅读一本书》：浏览了一遍，读完前9章。

总结：阅读方面，先把手中的几本阅读主题的书精读两三遍，并将这些方法运用到每天的阅读实践中，真正学为我用。本周听了课看了书，才知道自己以前的阅读行为，其实主要都是基础阅读，也就是我们在小学阶段就已经学会的阅读方法，这样的阅读方式，不仅速度慢而且效率低下，一本书看过一遍就放一边了，过几天就忘记的差不多了。读了书，并没有吸收书中的知识，更没能将知识转化成自己的能力，为我所用，其实是在做无用功，浪费时间和生命。

所以，从现在开始，一定要改变读书方法，选好书读，读的过程中积极思考，并做好笔记，读完后写相关的文章：读后感，书评，拆书稿，听书稿。进行主题阅读，都后写书单。固定读书时间为晚上7：-8:30。

3.时间管理

周六下载了“爱今天APP”，开始记录时间流水账。

总结：试用了一天，发现真的很好用，今后坚持记录时间，并分析其中可以改进的地方，把时间尽量都用在投资上，发挥聪明才智把固定时间转化为投资时间，保证睡眠时间，杜绝浪费时间。

4.整理

每天整理5分钟，基本上每天都能做到

总结：这是目前完成的最好的目标。以每天整理5分钟为基本目标，开始整理工作，边整理边听“脱胎换骨的人生整术”，这样整理时间也在学习。通过整理改变家居环境，提高生活质量，能让人心情愉悦，激发出对生活的热爱之情。坚持每天整理，让自己每天都生活在整洁舒适的心动空间里，大大提升了幸福感。整洁的家也能让人思路更加清晰，做事更加有条理有秩序，更加集中注意力去做最重要的事情，从而形成一个良性循环，让一切都往更好的方向发展。

5.听课、学习

+脱胎换骨的人生整术：每天做家务整理时听，很多干货，收获很多，对个人成长帮助很大。

+人生补习班：内容量很多，需要整理，还需要花更多时间研读，很多细枝末节的信息都隐藏在话题和评论里，这是一个值得挖掘的宝藏，但是我只买了一个月的饭团，要抓紧时间在通读2遍，完成作业，另资料，学习资料，领书，交样稿。

+21天成为拆书稿和听书稿写作高手：时间紧，任务重，根本来不及消化课程，完成作业的难度也很大。对于已经有写作和阅读经验的人来说，可能收获更大一些。

总结：课程多，信息量非常大，而且由于自己零基础，难度就更大了，必须加倍努力。本周因为没有合理规划和使用时间，浪费了很多学习时间，实在可惜。接下来的一周：上午学习“人生补习班”课程，下午完成作业（写拆书稿，听书稿），晚上听“21天“课程或者阅读要写的书。

6.电影

7.纪录片

二，重要的人

1.家人:

本周一开始，每天早上我提前30分钟6:30起床，完成晨起仪式，正好到7:00打开电视播放英文儿歌，叫娃起床，再帮她完成晨起仪式，不到半小时即可顺利完成，当然全程都需要我的协助和引导。经过一周的实践，我发现，把晨起固定要做的是仪式化，真的节省了很多时间，孩子7：30之前都可以完成出门上学前的所有准备。反倒是老公慢吞吞的影响了孩子出门的时间。

本周家人相处还算和睦，跟老公没有爆发大的矛盾，有时候看不顺眼就忍忍过去了，懒得计较，免得影响心情。对孩子也还比较有耐心，就是哄孩子睡觉还是一大挑战，每次都要花一两个小时，周末加上午休又要多花一两个小时，打算从下周开始，把晚上睡觉也仪式化，完成固定流程后就睡觉。

还有一个大问题，就是孩子吃饭挑食。平时在幼儿园也不知道吃的怎么样，但是在家里吃饭，很少吃蔬菜，只有时吃点肉，蛋和鱼，只要是甜的就喜欢，不甜就不吃，很头疼。马上就要放暑假里，吃饭成了假期最大的挑战了。打算列个每周食物清单，照清单来调整，慢慢找到孩子爱吃还营养的食品。多尝试，习惯了就喜欢了。

最好，孩子爱看电视，一看就停不下来，每次说看一集，到时间要关电视就哭，经常会妥协，一看就看半天。平时上学的晚上是不开电视的，可是马上快放假了，暑假活动也要提前安排好了，不然天天看电视，眼睛受不了不说，还白白浪费了大把时间。

2.亲戚

3.练习密切的人

4.偶像

本周的偶像就是我的几位老师们：袁春楠，鼹鼠的土豆，弘丹（排名不分先后），三人行必有我师，何况，他们都是在各自的领域里已经相当成功的导师级别人物了。向她们学习，提升自己的能力。

5.其他人

【肉体】

1.饮食

2.健身

3.养护

4.医疗：周日医院产检，31周+2天了，一切正常。

【金钱】

1.财商培养

2.欲望清单

3.总收入

4.总支出：买书576，课程499，医疗281，购物450