转眼已经到了要计划2020年新年愿望的时候了，突然发现我们刻下的“新”年愿望还没达成，新的一年的愿望就要开始了。

2019年余额已不足，走过了四季，欣赏了12个月的不同美景，回首一年，夹带着遗憾和虚无。年初自己写下的新年愿望清单，还在计划中，时间却要喊停了。

一心想要减肥的夏美，一年的时间，体重不但没有下降，还增加了5公斤。决心要考取会计从业资格证的艾伦，除了把复习资料买齐，剩下的事都被抛到脑后。而我自己，想要在一年的时间里学习写作，却在忙碌中将计划搁浅。

一年的时间，感觉每天都在忙碌，工作、生活、学习，可是回想自己一年的收获，心酸的是存款还是三位数、工作还是原地踏步、写作学习依然是个梦想。一切都依然遥遥无期，看不到希望。

对于2020年的新年目标，我想网上的这句话说出大家的心声“2020年我的目标是：完成2019年那些本该在2018年完成的我在2017年就信誓旦旦要完成2016年制定的目标！”

朋友圈那些信誓旦旦的新年愿望你是否还能找到，有没有被自己打脸的感觉。对于执行力不行，患严重拖延症的我，在悔恨和懊恼时，我看到了希望和曙光，找到了突破新年愿望死循环的咒语。

这就是迈克尔·海亚特著的《规划最好的一年》这本书，这是来自全球知名高效能专家的人生规划课，是写给千千万万个无力改变现状的你我他。

这本书的作者迈克尔·海亚特是《纽约时报》畅销书作家，全球极具魅力的传媒领袖、平台应用大师、自媒体营销的泰斗。他创作过《生命向前》以及《平台：从喧闹世界脱颖而出》，并荣登过《华尔街日报》《福布斯》等封面人物。

迈克尔·海亚特在美国开设有“5天即达最棒的一年”线上及线下课程，改变了逾千万美国年轻人的命运。在《规划最好的一年》这本书中，结合了他过去所有的学习、生活和教学经历，可以帮助我们理清思路、增强信心，并借助杠杆效应实现最重要的个人目标。

设想一下，如果我们新年立下的目标都能完成，那该多美好。工作升职加薪、年终奖数到手软、存款一路飙升、爱美的你瘦成了自己想要的样子，然而，生活总是让人琢磨不透，我们定下的目标总有千万种原因没有完成。

从最开始的兴致勃勃，到后面的失望无奈，目标成为了遥不可及的梦想，失意和迷茫会伴随着我们重复一年又一年。

如何走出困境，《规划最好的一年》有我们想要的答案，严格跟着迈克尔·海亚特总结的五个步骤进行，接下来的一年绝对有可能成为我们最有意义的一年。

一、突破自我设限，万事皆有可能

生物学家曾经用跳蚤做了个试验：跳蚤随意向地上一抛，它能从地面上跳起一米多高。但是如果在一米高的地方放个盖子，这时跳蚤会跳起来，撞到盖子，而且是一再地撞到盖子。过一段时间后，拿掉盖子就会发现，虽然跳蚤继续在跳，但已经不能跳到一米以上了，直至结束生命都是如此。

这就是著名的跳蚤效应，跳蚤调节了自己跳的目标高度，而且适应了它，不再改变。

社会学家威廉·I.托马斯说过：“如果人们把某种情境定义为真实，那么这种情况就会造成真实的影响。”

很多人不敢去追梦，不是能力有限，而是在心里给自己设了个“高度”，而这个“高度”常常使我们处处受限，看不到未来努力的方向。

能否相信自己能完成目标，是决定目标能否实现的第一个关键因素。无论做什么事，我们都要相信自己已经做好迎接挑战的准备，相信自己具备应对挑战的能力。在碰到困难时，不要第一时间否定自己的能力，也许稍加努力便会成功。

突破自我设限，不要再心里暗示“我不会是个出色的销售人员”“我是一个容易放弃的人”“我向来不受领导喜欢”，这些错误的观念会成为我们前进道路的障碍。

迈克尔·海亚特在书中说：“我们面对的大多数阻碍，都只存在于想象之中。”

克服自我设限，万事皆有可能，有什么样的目标就有什么样的人生。

二、直面过去，在遗憾中看到机会

肯德基的创始人山德士上校退伍后身无分文，每个月的生活只能靠政府发的105元补贴金来维持。山德士有一个炸鸡的秘方，他决定向各大食品公司推荐他的秘方，但每家公司面对这一个奇怪的男人都拒绝了。整整两年，他被拒绝了1009次，终于在第1010次走进一个饭店时，他终于被一家食品公司认可。在而后短短的一年半之内，他开了三百家连锁店，受到人们的喜欢。

是什么使他成功的呢？是一次又一次的失败后，他的坚持，他的不放弃。是他对自己的人生目标有清晰的认识。他在失败中总结经验，在遗憾中看到机会，相信自己的炸鸡秘方会受到大家的欢迎。

他行动的失败并不是证明他是个失败者，这两者看起来视乎没有什么太大的区别，但是实际上二者相差非常大。如果我们关注事情的结果，而不是自己的表现，那么久很难取得进步，还容易被暂时的困难打倒。

遗憾的感觉之所以挥之不去，正是因为它预示着有改善的机会。直面过去，在遗憾中反思自己的错误，重新分析现状，能够有效的避免重蹈覆辙，并且可以帮我们理顺思路，在未来执行目标的过程中，少走弯路。遗憾不是路障，相反，它可以为我们指引方向的路标。

三、设计未来，成就梦想

有这样一个故事，有人问三个泥水匠：“你们在干什么?”

甲说：“砌墙。”乙说：“挣钱。”丙说：“造世界上最有特色的建筑。”

后来前两位的一生碌碌无为，只有第三位成为了一知名的建筑师。因为他清楚自己的梦想，知道自己想要什么，在砌每块砖都朝着自己的目标前进。

心有多大,舞台就有多大;梦有多远,人生就有多远。如果你连追梦的野心都没有，肯定无法取得巨大的成就。写下最终的目的，可以让我们看清楚自己内心的渴求，

有了对未来的野心，我们还需要科学的分解目标，制定子目标。这个目标的制定可以套用书中SMARTER目标管理原则。从目标的明确性、可衡量性、可行性、风险性、定时性、激励性、相关性七个方面核对检验我们的目标，那么我们的目标会更易达成。

不要害怕失败，不要给自己人生设限，只要我们有成功的梦想，就能找到施展才华的舞台。

四、明确动力，结伴同行

我们每次定下目标，一开始总是信心满满、热血沸腾，然而没几天，就变得焦虑、沮丧、无可是从。这就是为什么新年计划大都在短短几周便不幸夭折的原因。

想要离目标近一点，我们需要找到支撑我们走下去的动力并把它坚持下去。当我们觉得坚持不下去时，问问自己当初设定这个目标的动力是什么？

是我不想再胖下去，我希望能过上最精彩的生活，还是我希望自己能有毅力和精力收获的更多。把这些排个序，并选出最重要的三个，这能有效的找到让你坚持下去，实现目标的理由。

有了目标，有了动力，再给自己找个伴。有研究表明，要是你生活在一群健康的人身边、生活在一群努力克服困难的人身边，你成功的几率便会大大提高，积极的力量可以感染他人。

心理学家亨利·克劳德说过：“特别是想让自己变得更好是，打算减肥、戒瘾时，我们需要别人的帮助，需要他们在过程中给我们力量。”

把自己的目标告诉能帮助到我们的人，结伴一起前行，在这过程中我们可以从中向优秀的人学习并得到他们的帮助；在内心动摇时，好的朋友会给我们支持和鼓励；在这过程中，我们会有责任感给予朋友帮助；彼此鼓励并相互竞争，友善的循环是我们前进的动力。

五、付诸实践，成就最好的一年

我们容易把自己陷在计划和准备中，永远都觉得自己还没准备好，迟迟不愿行动，最终将自己宝贵的时间用来幻想、调查、计划。 

规划是基础，行动才是关键，如何将目标付诸实践，成就最好的一年呢？

先做最简单的事。万事开头难，对于大目标、大项目应该从最简单的入手，这就相当于降低了行动的门槛，在取得初步胜利是可以振奋精神。开头进展顺利，才能获得源源不断的动力。不管总体目标有多大，只要一次只走一步，目标总是可以完成的。

寻求外部资源的帮助。一个人的力量总是有限的，在我们遇到困难和阻碍时，要相信自己不懂的问题总会有人懂。这时候我们可以寻找朋友的帮助，或者是搭档，又或者是某个专家，还可以是一本书、一篇文章，无卵资源是什么形式，最终可以帮我们找到解决问题的方法，重新投入到行动中去。

全力以赴，必得天助。定下目标只算是成功了一般，只有行动才能成就最好的一年。当我们思考出行动方案是，一定要把规划写进日程安排中去。不要想着先把其他事情做完，在用剩下的时间来做某件事，以为你永远都不会有剩余的时间。行动起来，全力以赴，剩下的事上天自有安排。

在即将结束的一年，你离自己的梦想是否又近了一步？年初立下的新年愿望都实现了吗？屏幕前刷手机的你又有哪些新目标?

让我们怀揣新梦想，跟着《规划最好的一年》，5步走轻松摆脱失意与茫然，远离懒癌，开启高效人生！