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每日分享：“控制饮食”和“节食”是两个概念:

1.控制饮食是去规避不好的食物，例如高热量、高糖份的，但不会去规避优质食物。

2.节食是指吃很少，吃的量和食物不能够维持身体所需的营养，直接影响身体的代谢功能。就算以后吃得再少，体重也很难下降。

请科学控制饮食，系统锻炼塑形

图片发自简书App

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