减肥真的非常难呀！我说减肥减了好久好久。可依旧很肥。三岁，五岁，十二岁，十六岁，十八岁，二十二岁。直到我现在30岁，从来没有瘦过。

最瘦的时候应该是刚出生的时候，只有6.6斤,也算是相当吉利的一个数字。可是随赶着年龄的增长，体重也逐步的增长，直到现在的200斤，最重的时候已经到了230斤，真的是人生的巅峰，好在后来逐步控制些，上班的时候也会在下班运动一下，再然后各种受伤，活动也就少了很多，一旦不运动，自己的体重也就会反弹，最近的体重虽然没有上升很多，但是还是在200斤左右徘徊，自从上次因为骑自行车把膝盖胳膊磕了后车子骑得也少了，运动真的给我带来了各种伤害。

现在开始学习轻断食，两天的时间真的可以瘦很多，饭食也开始趋向于清淡，虽然还是吃肉，可是都是煮食，蛋白质为主，早上一杯黑咖啡，中午青菜及蛋白质，粗粮，晚饭简单吃点，我也不知道今年能不能瘦下来，但是尽力吧，争取瘦到150斤，如果瘦下来将会是一个大帅哥吧，哈哈哈哈。只不过比较遗憾的是头发的量在逐年减少，真的不知道什么时候就会秃头了，那可就真的是太悲惨了，我比较懒，买的生发产品也不太用，如果不是因为工作，我一定全部剃光了，然后就剃光了也是种不错的选择，哈哈哈。可是要上班剃光了不太好吧。所以就这样吧，营养均衡，加上稍微运动一点，我相信年底可以瘦到150斤，加油，你可以的！