作为一名教练型导师，我深知，爱心和热情并没有给我助人的资格与能力，同时，我坚信，每个人都想要变的更好，每一个人都拥有让自己变得成功与快乐的资源。
我虽然没有能力和权力去决定另外一个人的人生，但是，我可以让你看到更多、更好的选择，只有你愿意，效果就会呈现。
以下是自我教练的第一步，跟我一起，开启你的GPS导航系统，出发！
1.过去一年让你最主要的或者最有成就感的事情或成果是什么？
（1）参加了幸福家公益20天的系统学习，成为了公益高级讲师。
（2）完成了从讲师到培训师的转变。
（3）参加了SYB师资培训。
2.过去一年未完成目标，感受到的事情是什么？
（1）某企业的培训课程未能持续进行。
（2）关系维护做的不够深入。
（3）参加某机构课程选择失误，影响到原定计划，如鲠在喉。（暂时看来是这样）
3.从成果和未完成的目标中可以学到的是什么？
（1）个人潜力可以进一步开发，自我激励，寻求突破。
（2）忍受寂寞，守得繁华；厚积方能薄发。
（3）要事第一，学会分辩。
（4）吸引力法则，想成为什么样的人，主动接近这样的人。
（5）家和万事兴。夫妻关系大于亲子关系；家庭关系重于社会关系；个人探索强于比较模仿。
（6）学习与成长是持续一生的事。无论是认知、还是身体和心灵。
（7）上善若水，水利万物而不争，以其不争，故天下莫能与之争！
（8）谦卑与能力共成长，有能力更谦卑，少言多听，用心而非用脑。
（9）接纳自己，尊重别人，顺应自然；爱“人”！
4.以上收获，最重要的三个是什么？
（1）建立自我激励的信念。
（2）学习成长。
（3）用心爱“人”。
5.过去的一年，如果去问你身边的朋友，客户，用一个词概括，他们会说你是怎样一个人？
积极上进
6.2017年底，你希望朋友、客户、上司等，怎样评价你？
课程专业、有深度。为人谦和有能力。
7.当你说“我很有能力”（可以用你自己的词语）时，你想到的画面是什么？
在工作室与来访者一对一做教练咨询；
课堂上教练分享。
8.当你想到这个画面时，倾听自己的内心，有一个负面的声音，这是一种消极的干扰，那是什么声音？
“你目标不明确，说的多，做的少。”
9.这个负面的声音不是你想要的，你想要的是什么？
突破自己，实现目标，幸福快乐。
10.把“4”题和“9”题的四个收获整合在一起，用一个词概括是什么？
突破自我
11.为了做到“突破自我”（可以用自己的关键词），你在工作领域和非工作领域，你想要的做的事情或者取得的成果有哪些？
（1）戒烟；
（2）早睡早起，六点半起，十一点前睡；
（3）组织公益分享沙龙六次；
（4）阅读专业相关书籍六本；并总结提炼分享。
（5）筛选关系圈，积极保持联系，良好互动。每月见一个人；
（6）设计开发自己的两个课题。
（7）陪父母妻女旅游。
（8）与中国职业规划网保持互动。
12.选择“11”项里最重要的3一6件事情，你的行动计划是什么？第一步是什么？
静下心来，闭上眼睛，好好回顾一下刚才的思考，把这样的感觉储存到你的内心，你--是最好的！你--值得拥有一切你想要的！
