亲爱的种子们：
你们好！
国庆过得如何呢？胡老师的这个假期过得非常充实，走了六万步，写了八千字，此外，饱览杭州美景，品尝杭州美食，享受充实而幸福的一家人共读共写的生活！你的呢？
原本在今天的作文课上，我想就“国庆景点的拥堵问题”和孩子们探讨一下，引发孩子对社会现实的关注，并且让他们学会思考。可是，在看到孩子们的假期读书笔记后，我改变了主意。为什么平时能够坚持的同学，在假期中也变得懒散和放任？节假日就只能娱乐吗？我决定作文的题目由《国庆拥堵之我见》变成《国庆假期之我叹》。
先请同学在小组中分享自己的假期生活，然后选代表在全班面前发言，期间刘丽梅的精彩的假期生活引得大家啧啧称赞。于是，我问：孩子们假期结束了，你如何给自己的假期打分？是合格还是优秀，是懊恼还是满意？来，我们再看看别人的假期吧！共展示了两个班14位同学的读书笔记，他们读书的内容不同，笔记的长短有别，但是都是认认真真记录了八天。他们是赵夏汝、高幔侦、李思、苑港滨、尤嘉蕊、庞子豪、王羽、李晴、任文亚、万福燕、李浩然、申同烜、李琳、李光豪。孩子，开学时，我们都在同一条起跑线上，而现在短短的六周，已经有人跑到前头去了。
你聪明的，是不是该反思一下为什么平时我可以和大家一起努力，一到假期就不行了呢？你是不是已经在开始埋怨自己，没有和别人一样努力？然后自责，辜负了老师和父母的期待、辜负了自己的梦想。如果有下一次，我一定要blabla……
咦，这样的套路是不是很熟悉？每次考试后，开学前，你是不是都有这样的感慨？呵呵，是不是每次都对着黑夜发誓，然后在白天的太阳下誓言如露水消逝？
孩子，仅仅光想是不够的，你应该找出症结，然后采取行动。你们的问题，或者说我们的问题，归根结底是缺乏自律！所以才会在平时很不错，一到节假日就放松了。在《习惯的力量》一书中，有这样一段话，“意志力水平较高的学生在学习中会获得更高的成绩，在择校方面具有更高的优势。他们通常不会缺课，会花更多时间来做功课，更少的时间看电视。相比于智商，自律性能更好地预测学生的学习表现……相比于智商，自律性会对学生的学习表现有更大的影响。”
那么如何培养自律性呢？
第一、持续行动
做一件正确的事，比如读书、锻炼、写作，然后把它养成一种习惯，就是持续地做这件事。首先，建立暗示——我能变得更棒，我要今天比昨天进步。然后惯常行为——每天在固定时间读书半小时，让这种行为持续。最后给自己奖励——吃个好吃的，或者就是记录下我比昨天又多看了10页，每周一总结，给自己成就感！
第二、学会列清单
每天回家后，把自己应该完成的事列成一个清单，贴在醒目的地方，每完成一项就勾去一项。这样目标明确，条目清楚，踏踏实实完成就会有成就感。
第三、学会计时
给自己需要做的每样事，估算一个时间。如果能够提前完成就可以给自己一个奖励。推荐使用番茄时钟，或者弄一个计时器也可以。
我想说：今天，就是在为明天积累，如果你憧憬美好的未来，那么请在今天行动！如何才能让自己不后悔，不叹息？立刻开始改变自己，就在现在！请坚持一件美好的事，比如读书，三年后你一定会有极大的收获！
再打一针“兴奋剂”吧，《刻意学习》一书的作者，就是通过日复一日的坚持写公众号，实现人生的逆袭的。他写了三年，生活和生命就实现了翻天覆地的变化，他财务自由了，他的生活更有节奏了。如果你也想成为生命的主角，绽放出生命的光彩，请现在开始行动吧！
当堂，两个班都有二十多人完成500字作文，嗯，效果不错，不过能否坚持到底，胡老师拭目以待哦！
祝
坚持到底！
胡喜平
2017/10/12
