老人味的出现其实是一种衰老的预告，那些会加速我们衰老的习惯，往往会让老人味越来越浓。

1、爱吃甜食

爱吃甜食的人其面部皮肤衰老速度快。

血液中的糖会形成对皮肤具有损伤作用的晚期糖基化终末产物。所吃的糖越多，形成的晚期糖基化终末产物就越多，从而损伤能保持皮肤紧致和有弹性的蛋白质纤维。一旦蛋白质纤维受损，皮肤就会长皱纹，并松弛下垂。

2、睡眠不足

睡眠对防止皮肤过早衰老起到了至关重要的作用。如果每晚睡眠不到7-8个小时，人体就没有足够的时间来修复和更新自己，也无法制造出有助于保持年轻的激素。睡眠充足的人看上去要比实际年龄小。相反，如果你总熬夜，经常睡眠不足，不想加速衰老也是不能够的。

3、经常吸烟

吸烟除了会缩短寿命，还会造成皮肤过早衰老；抽烟越多，皮肤皱纹也就更多。

不仅是面部皮肤会受影响，身体其他部位的皮肤也在劫难逃。

抗糖真的很有效，但是对我这种嗜甜如命的真的难受，努力克制(╥﹏╥)从年轻开始