老人味的出现其实是一种衰老的预告,那些会加速我们衰老的习惯,往往会让老人味越来越浓。
1、爱吃甜食
爱吃甜食的人其面部皮肤衰老速度快。
血液中的糖会形成对皮肤具有损伤作用的晚期糖基化终末产物。所吃的糖越多,形成的晚期糖基化终末产物就越多,从而损伤能保持皮肤紧致和有弹性的蛋白质纤维。一旦蛋白质纤维受损,皮肤就会长皱纹,并松弛下垂。
2、睡眠不足
睡眠对防止皮肤过早衰老起到了至关重要的作用。如果每晚睡眠不到7-8个小时,人体就没有足够的时间来修复和更新自己,也无法制造出有助于保持年轻的激素。睡眠充足的人看上去要比实际年龄小。相反,如果你总熬夜,经常睡眠不足,不想加速衰老也是不能够的。
3、经常吸烟
吸烟除了会缩短寿命,还会造成皮肤过早衰老;抽烟越多,皮肤皱纹也就更多。
不仅是面部皮肤会受影响,身体其他部位的皮肤也在劫难逃。
抗糖真的很有效,但是对我这种嗜甜如命的真的难受,努力克制(╥﹏╥)从年轻开始