一、朗读师父的十大人生哲学感悟
我积极的感恩一切来到我生命里。今天教练培训班班委会议时，我的yy太不争气了，关键时刻竟然上不了，第一个分享嘉宾，让我完美的错过。
二、收听师父喜马拉雅分享感悟
《留一条后路》，师父通过讲故事的方式告诉我们，做任何事情不能短视，只看眼前、只看自己的利益，如果每走一步都留一条后路给其他人，别人也会给我们留一条后路，成全别人同时就是在成全自己。
三、感恩日记
1.我太幸福了，我要感恩今天的天气，阴天没有强烈紫外线，让我不用防晒，让我感觉到好开心。谢谢！谢谢！
2.我太幸福了，我要感恩河流，上班路上有一条小河，哗啦哗啦的水流声音可好听了，让我感觉到好惬意啊！谢谢！谢谢！
3.我太幸福了，我要感恩花园里的假山，有花有草，还有小瀑布，饭后散步走走听听水流的声音，让我感觉到好舒服。谢谢！谢谢！
4.我太幸福了，我要感恩清新的空气，呼吸每一口新鲜空气，让我的双肺换气更健康。谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，我要感恩花园里的小虫子，天色已晚，它们会发出一种声音，好像告诉我们天黑了，该回家了，让我感觉到很有时间感。谢谢！谢谢！
6.我太幸福了，我要感恩春天，春暖花开，万紫千红，处处洋溢着春天气息，让我感觉到生命的活力。谢谢！谢谢！
四、感恩日记收获
感恩大自然给人类带来的美好，因为有你们，我们人类的生命才得于延续。
五、自我嘉许
1.我要嘉许我自己，因为我有一副好嗓子，声音可高可低，唱出的歌儿特别的动听，让我感觉到很自豪，我爱我自己。
2.我要嘉许我自己，因为我有一个好身材，高挑，匀称，走起路来特别有气质，跳起舞来身姿轻盈，让自己感觉到保持年轻，是特别重要的，我爱我自己。
3.我要嘉许我自己，因为我爱学习，学习是件非常快乐的事情，每天都有不一样的收获，能让我提升各个本能，丰盛自己，突破自我，我爱我自己。
六、嘉许日记收获
嘉许我自己，因为我爱我自己
七、班级共读感悟
《感恩所有的遇见》感恩我的引领人陈茹师姐，让我认识了蔡菲阳老师，有生之年遇见师父，遇见吸引力法则智慧体系，从而改变自己，变得正面积极阳光，正确应用大脑，懂得调频，爱上自己，因为我是全世界最珍贵的礼物。
