练习律动静心和读经典已经有六天了。当和孩子我们三个人在家的时候，我觉得我的生活越来越有规律，也正在往好的方面去发展。在处理与孩子之间的关系，也越来越融洽，今天下午也完成了给女儿写的一封信。和老公的关系，因为我们没有见面，所以给他写了一封信，没有多大的回应。那自己在工作方面，你每天会很主动的去跟朋友链接。
昨天晚上也听到老师给我们分享同学的作业，在听这个讲作业的时候自己挺惭愧的，因为湘俊老师在发那张图片时，但愿，不可能，不得不等这些否定的词语的时候，我并没有太多放到心上，那我也当时我问了老公，我说你会用这些词吗？他说他会用的比较多，那我当初可能就没有用心去听他的感受，还是说了一句，那你这些负面的情绪还蛮严重的，就是没有去听他内心真正的一些感受和心情。我也问了女儿会不会用这些词？她说也用的少，所以我只是做了表面的功夫没有真正的去聆听？昨天晚上看了二组的作业之后，才发现原来差距这么大，他们用的非常的好，做的也非常的好，而我还感觉自己像个旁观者，还没有真正的去实行，有点惭愧，也有点自责。
有一次听张茂还有范琴针对小云的问题，一起沟通，发现自己是那种直接给答案的人，到时觉察到自己要学会去引导别人深思，要学会真正的去聆听。这段时间听朋友讲话会很着急，总希望朋友赶快讲完，可以让我来讲，这是个不好的现象，觉察自己要认真的去听朋友讲话。
今天晚上妈妈坐火车来到东莞帮我带孩子，老公也从惠州回来去接妈妈，其实这应该都是很高兴的一件事情，但是，老公回来的时候，他又忙他的工作，孩子又要抱着他，又吵又闹，有点不习惯。最可恨的是晚上9点多咯他没有吃晚餐，所以问他想吃什么的时候，他说：有什么吃什么。我当时一下就情绪来了，我说：什么吃的都没有。老公也有点情绪，就说：没有就算了。按照平时我是很生气，我就不会再给他煮东西吃，但我今天晚上马上一想，不行，我得改变下。马上说：那我给你煮面条吧！等我把语气变好了之后，情绪也转移了，他也变得语气好一点，最后两个人就没有再争吵起来。
本来要妈妈在高铁上买个饭吃，她说那个时候不想吃，就没有吃了。后面老公就说让我给妈准备煮面条吃，因为晚上已经有十点多了，我就有点不耐烦，就说：不是叫她在火车上面吃了吗？怎么没有吃？老公说：要不就带她去外面吃，我一想现在疫情阶段去外面也没有什么吃的。后面就说：等我把孩子哄睡着了，我再起来煮吧。
我发现自己对老公和妈妈好像很有情绪，我感觉本来我带了两个孩子，三个人都已经习惯了的生活模式。他们的到来，感觉把我的生活习惯又打乱了，当我觉察到这些所有的心理变化之后，我跟自己讲，一定要去学会去包容，去爱。不能让妈妈来到这边，还要受委屈委屈，本来她是来帮我带孩子和分担家务的，所以我不能这样对他，我要好好待她。老公也是好心请了假回来接妈妈，我也要对他好一点。
这是我一个星期的情绪转变。工作这块没有做每天的计划，下个星期开始做每天的计划，把周计划的工作加进去，再积极主动点！
