好激动，下周又要参加心理骨干教师培训啦！一周的时间，周一至周五，吃得好，睡得饱，还有精神大餐。想想都好开心。
可是呢，这个学期我的课好多啊！一周14节课啊！上至六年级健康课，下到二年级美术，中间是五年级语文。真是丰富多彩，种类繁多。
我要出来参加这一周的培训，需要自己把这14节课跟其他老师调一下，让其他老师先帮我上，等培训回来再还。如何调课，怎么归还，这真让人头疼。
这件事我已经拖了一周了，只要想到就很难受。下周就要出去了，所以这几天一定要调好课。
想到焦点里的一小步，那么我就从最熟悉的老师开始，先调出去两三节，然后再找一个老师，再调出去一节，这样一节，两节，我跑了四五十分钟，找各班老师们，现在就只剩三节课没有着落，看着记录的课程表，除了感恩还是感恩。
我们每个同事的课都很多，工作都很忙碌，答应为我上课，间接也是对我学心理学的支持。所以下周的培训我要好好听，努力学，学到的知识多在我们学校运用，尽我所能帮助孩子们和老师们，这是我想到的最好的回报方式。
另外，好多看似繁杂的事情没有想象中那么困难，从一小步开始，一点一点来，从最容易的地方开启，慢慢去做。
一小步的行动是消除焦虑的最好方法。
