孙丽 中级十期 坚持分享第353天
书上说：共情就是指咨询师对求助者内心世界的理解及体验。共情一词，在心理咨询各个理论派派中有不同的称谓，如"共情""投情""神入""同理心""通情达理""设身处地"等等。
刘老师也讲过共情首先要进入他的世界，感受他的感受，然后是要看到对方的情绪，最后是把你看到的反馈给他。说起来容易，实则很难。
今天是女儿离家返校的日子。老公提前帮女儿联系了开往高铁站的车辆，我还没来得及夸他，想的周到，就出现了状况。来的这辆私家车已经坐了三个人，后排座上还有一个孩子，女儿一看行李箱都没地儿放了，居然要绑在在车顶，内心极为不爽，当她拉开车门的那一瞬间，立马就说不想坐这辆车，想再叫车，我看看时间不早了，怕耽误了时间，就劝她说，时间来不及了，赶紧上吧。女儿也没再说什么，勉强上了车。一会儿就发来信息，她说坐这车真难受，后面挤的要命，孩子也不抱着，两个女的总说个不停，吵得要命。我迅速打了几个字过去，这样看来是挺不舒服的!她回复：是不舒服。我又回道：你可以用委婉的的语气把你的感受说出来呀。女儿回道：算了，一会就到了，不说了，下次我自己坐车。我赶紧说，委屈你了，可以的，支持!女儿听我这么一说，也没再说什么。看来助人之前还是要敲敲门，老爸自以为帮了孩子很大的忙，结果孩子心理还不乐意。假如当时我要给她回的内容是，别人能坐，你就不能坐，或者是说你看你爸都是为了你好，提前给你找个车，咋就你事多呢？那样的话女儿一定会感到特别委屈，甚至话都懒得再和我说一句，内心还窝着一肚子火。感受着孩子的感受，看见孩子的情绪，把他的情绪感受反馈给她。我想，只有这样，孩子才会有更好的心情走在返校的旅途中。事实上孩子也在高铁站开心地给我打了电话，报了平安。
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