每天项目很多，工作很忙，就像一只不知疲倦的陀螺连轴转。可是尽管如此，我们还是要挤时间看书充电，还要腾出时间健身。
不想像《我的前半生》里的罗子君一样，前半生作为一个全职太太整天养尊处优，沉溺在不思进取的蜜罐里，从未意识到婚姻危机的逼近。直至有一天，丈夫俊生提出离婚，子君方才如梦方醒。子君在闺蜜唐晶的指导下步入职场，开始想要有一副好皮囊，也想要一个好看的灵魂、在快节奏的工作和生活里，想要收获一个更好的自己。
在此，而我最想说的还是：变胖会失去自己。
古人言：一屋不扫，何以扫天下？
这倒不是说如果一个人连屋子也不扫，那他根本就没有办法平定天下，成就霸业。而我们之所以这么说，是因为见微知著，一点小事就体现了一个人细微的品质，而这些细微的品质就决定了他的人生成败与否。
对于一个想要追求精彩人生的现代女性来说，管不住自己体重的女人，何以谈人生？
那么关于美体塑身，我们要注意什么呢？
***“食物美味吗？”vs“营养够了吗？”
对于身材偏胖的人来说，肥甘厚味才是满足的标准。而对于身材较瘦的人来说，“清淡”是他们字典里的标配。
我本人就是一个资深的胖子，对我来说最重要的就是：今天吃什么以及怎么吃？因为为了满足口舌之欲，我已经没有其他的精力，去发掘关注其他的能够让我感兴趣的事情了。
所以成为一个瘦子的好处是显而易见的，余点在她的书《女神日常修炼手册》里写道：
瘦子，永远觉得生活里并无波澜，“到点吃饭”这件事与喝水、如厕一样正常，也从不必花时间、下苦功在“减肥”这件事上面，保持身材充其量就是驾轻就熟的微调行为。
你的思维方式是这样的：今天的营养够全面了，赶紧吃完饭去看书/见朋友/办事/约会吧。
减肥进行时，我也想瘦啊！可是我能怎么办？我也很苦恼啊！
老生常谈的建议：少吃，多运动。
**第一，（拥有瘦子的胃）：从少吃开始。
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我见过一爱美到对自己严苛到无以复加的朋友，她吃的每一顿饭，都严格精细地计算卡路里。如果她计算到食物的总卡路里超过了她一天所需要的话，她就会坚决不吃，任你怎么劝都没用。
少吃的关键点：先开始养成吃口味清淡的食物的习惯。长期吃口味厚重的东西，人的舌苔会增厚，以至于在我们吃清淡东西的时候没有办法体会到里面的甜美滋味。
超市里的加工食品虽然味道很美味，可是里面添加了很多我们肉眼看不到的添加剂和色素，以及能够令我们发胖的糖分。在我们大快朵颐的时候，会不知不觉地摄入很多隐形的糖分，最终使我们发胖，却不知原因。
第二，（拥有瘦子的体质）：多运动。
众所周知，在人上了一定的年纪后，身体会很容易发胖，尤其是肚子的地方累积一圈圈的游泳圈。这对于终生追求美丽的女性来说，可以说是一个致命的打击。
可是我们又不得不接受现实：人在上了年纪之后，身体的新陈代谢就会下降。一天下来，我们消耗的能量无法超过我们摄入的能量，就会引起发胖。
在一开始的时候，不要用力过猛。先抽出两周时间，每周运动3～4次（任何运动都可以），目的在于养成运动习惯。
我们都有经验：越睡越懒，越吃越馋。
在《女神日常修炼手册》这本书里，余点告诉我们：
唯一要做的，就是对这一点深信不疑，然后狠心切断自己的舒服。
人身上有惰性，所以我们发明了各种高科技，来让自己偷懒。但是对于减肥来说，我们一定不可以偷懒。
我始终深信：你流的汗，是颤抖着的肥肉，哭泣的泪水。
动起来！动起来！动起来！（重要的事情说三遍）。
没有人希望自己胖成一头猪，愿各位都能在最美的年华里，拥有最美好的身材和姣好的容颜。
