人在要生气和发生冲突的时候，语调会渐渐高涨起来，开始脸红脖子粗了，这个时候就要开始注意和警惕了。两个人在生气的时候，其实心的距离是很远的，为了掩盖当中的距离，使对方能够听见，必须要喊起来，但是在喊的同时会更生气，更生气距离就更远，距离更远就又要喊声更大。

如果我们在这个时候有意识的控制自己说话的音量，心平气和的去表达，说明我们已经可以控制的不错了。

中国有一句俗语：“大事清楚，小事糊涂。”意思是对一些原则性的问题要清楚处理要有准则，而对生活中无原则性的，不中听的，看不惯的错事，小事不要认真计较也不要往心里去，甚至对吃了亏该生气的事情也一笑了之，这种小事糊涂的态度对身心都健康。

还有一句俗语：“宰相肚里能撑船。”真正能做到这一点，就真的是一种雅量了。

以前的我性格急，脾气躁，话不投机就开始有种上纲上线话语中带刺的感觉了，记得有一次去剪头发，设计师把我的头发剪得稍微短了一点，颜色也距离我心目中想象的颜色差那么一点，我这个暴脾气呀！当时直接就在店里开骂了，而且一骂就是1-2个小时，设计师为了息事宁人，又重新帮我染，用最好的药膏帮我重新调，服务态度极尽谦卑，客气，友好，又是端茶又是送点心，为了让我不要闹，都差点让我免单了，但当时的我哪怕免单都不愿意，只想要设计成我理想中的发型和颜色。

这一次的闹腾整个理发店里的小伙伴们都认识了我，后来再去做护理的时候，大家对我都有一种怯怯的感觉了，特别的小心翼翼，都不怎么愿意服务我了。

现在回想都觉得自己好笑，一件很小的事情，我却小题大做，特别是自己做了美业以后，自己要去和我的上帝们打交道了，角色发生改变了，也才真正意义上开始理解销售的意义和背后的心酸，人生处处皆为道场，切莫让他人眼中的你，成为那个斤斤计较，尖酸刻薄的人，因为这样的人到哪都不会受欢迎，也不会有人喜欢，甚至气运也不会好！

讲一个很有意思的故事吧：

在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次当他要生气和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田边喘气。爱地巴工作非常努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕三圈。爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地绕三圈？所有认识他的人心理都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。

直到有一天爱地巴很老了，他的房地又已经很广大了，他生气时杵着拐杖，艰难地绕着土地跟房子走，等他好不容易走完三圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田边喘气，他的孙子在身边恳求他：“阿公，您年纪已经大了，这附近地区的人也没有人的土地比您更大，您不能再像以前一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑三圈？”爱地巴经不住孙子的恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时我一和人吵架争论生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间哪有资格去跟人家生气，一想到这里气就消，于是就把所有的时间用来努力工作。”

孙子问道：“阿公，您年纪老，又变成了最富有的人，为什么还要绕着房地跑？”

爱地巴笑着说：“现在还是会生气，生气时绕着房地走三圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较，一想到这气就消了。”

以自己的方式及时疏导自己的情绪，是我们要练就的本能。

有人说：“人一生的历史就是一部同消极情绪做斗争的历史。”这句话好像有点夸张，但是未必没有道理。克服内心的消极情绪，对我们的人生的成功具有重要的意义。试想一下，如果我们总是容易生气，任游气团横冲直撞，那么本来应该要成功的我们有可能会发挥失常，这种很浅显的道理，人人都懂。

一切的争吵都是从情绪开始，一切的纷争也都来源于情绪，而生气往往会引起强烈的行为反应，我也会导致糟糕的后果。

而练就平和的心态，也是我们一辈子的功课，平和的心态是我们生活中经过千锤百炼而达到的一种境界，也称之为一种高深的修养。具有平和心态的人能够正确的看待人生，不会为权力，地位，金钱的诱惑，而放弃自己的人生信条。

愿我们都可以做一个心态平和的人，保持悠然，恬静和健康的身心。