忙碌的一天结束，工作一无所获，沮丧，失落，接踵而至。
这样的日子持续有一段时间了，大概是从月初开始，坏情绪徘徊到现在。
工作感觉没有了动力，也没有任何新的进展，生活上对自己非常失望，对于未知焦虑到无穷尽。感觉自己好像掉进了沼泽地，一片布满忧伤，难过，苦闷，抑郁，失望，恐惧，焦虑的沼泽地，我越努力想爬起来，陷的越深。
我终于不想再做任何挣扎了，那就这样吧，别去管了，别去想任何会让自己焦虑的事，别去管任何人的想法，跟当下的自己呆在一起，她比较需要你。
下班后，我们去篮球赛。以前我一点都不感兴趣，但看了几次之后竟然也觉得好玩。
我们在二层楼上坐下，这场的人不是很多，但是我们的位置很棒，看得很清楚。
比赛开始的时候，我们全体起立一起唱国歌。上学的时候，每周周一升旗仪式，每周唱国歌不觉得，后来毕业以后每次在这样的场合，每次国歌奏响，总还是热泪盈眶。
我们的后面坐着一位老大爷，拿着“四川必胜”的横幅，想必是个老球迷了。但后来，我更觉得老大爷是个老愤青。
接连总听得到老大爷的谩骂，有时候是骂裁判，有时候是骂对方犯规，有时候又是骂自己支持的队犯错。老大爷精气神真的很好，我们楼上那么多人，总能把他的谩骂声听得一清二楚。有时候我也会开玩笑说“看吧，又把老大爷气到了”。
这次我很认真，看比赛我就会一直讲话，不知道什么怪毛病。这次的拉拉队很棒，跳得很不错，女孩子们很有有活力！
最让我喜欢的的还是那群小朋友中场的篮球表演，真的要萌化我心。我一直目不转睛地看，每个环节恨不得都录下来，真的太太太可爱，太太太喜欢到不行，然后竟然看哭了。大概就是一群五六岁的孩子吧，我都在想会不会有小朋友记不得动作，有没有中途掉链子啊，结果是完美演出，除了退场有些凌乱的步伐。
我开始觉得幸好今天我来了，要不然都不知道错过怎样的精彩。小孩子，最能治愈我。
后来，我发现当自己陷入坏情绪的怪圈，接受这样可能负能量的自己，可能满脸愁容的自己是很重要的。能量没有好坏，只要是真实的都是有力量的。在自我调整的路上，开始尝试着接受这样那样可能负面的情绪，接纳自己当下的情绪，跟自己待一会儿，陪着她。
这两天有个比较好的改变：发朋友圈不在思前想后了。
以前我总会考虑，这个朋友圈谁会看到，看到会怎样，会怎样想我，后来发现这样是极端自恋的想法。我会问自己，为什么我要这么在乎别人的看法呢？要不然“走自己的路，让别人去说吧”怎么那么受欢迎呢？
最近喜欢的一句话：你越真实，越接近幸福。
在阴暗的日子里，哭吧，笑吧。
