图文/喜悦
昨天下午，昕瑶约一起去散步。
我们认识快十年了，只是中间断联了六七年时间。突然有天晚上就想要再次找到昕瑶。因为微信删除，没有了联系方式，就又找到之前熟悉彼此的人，才又联系上。
我们在一个公园散步，刚来到那里，昕瑶就脱了鞋子和袜子，光脚在草地上走路，接下来的一段时间，她也都是光脚走路。她的下肢也只是穿了一条单薄的裤子。她很开心，很自由地走着。
整个半天，我们相处的非常愉快。临走时，与她握手告别。感觉到她的手好冰凉。回来的路上感觉我的右手，也就是和她握手的那只手都是冰冰凉凉的，包括右半身也都感觉到寒意。
晚上吃过晚饭，脑袋里冒出的想法还是忍不住告诉她，告诉她自己这些年所了解的中医信息，身体的温度对身体疾病的影响。她有鼻炎，而更需要下肢的保暖……
说完之后，又用语音的形式表达了自己这些年来对身体的一些了解与实验……
说的时候，已经觉察到内在的这种分别，既知是分别，也就没有那么多执着。
早晨醒来的时候，更确认了那种自我的分别心，想起了庄子中浮游与蚂蚱的对话。每个人的体验都是完全不同的。
当一个人特别肯定体验她所要体验的东西时，那个体验对她自己来说是有一些功课由她自己来认领，或者说有一些体验是她的生命渴望体验的。
就像我此时想要体验这样的生活方式，而她则想要体验那样的生活方式。这没有任何问题，那个问题是——坚持认为自己体验是对的，而他人所体验的是错的，那才是真正的问题。
也是在“承认”那个自我分别的时候，释放掉那个执着的时候，突然间感受到一股力量，喜悦的力量从内在升起来。它让自己再次看见“分别”，有一些分别是很微小的，能够当下看见当下解散的。而有一些分别，是非常顽固的。
那些很顽固的分别中，都注入了自己大量的精力与能量——是的，它可以自己来体验，但并不意味着每个人都要这样体验，人与人的差别非常之大，根本不是头脑能够想象。
也是在那个当下，看见了自己过往的那种“极端”——对与自己意见不同的，都会排斥与抗拒，而没有兼容的能力。自我很害怕被批评，被否定，当它遭遇这些的时候，就会感受到自己不被接受，是的，因为自我就是局限，就是一个死穴。
个体性与整体性，是同时存在的，或者说整体性包含着个体性，但不是个体性。当自我认同自己 就是那个个体性的时候，才会陷入极端与分裂，才会害怕别人与自己不同，才会害怕别人的批评与否定。
而了解生命整体性的时候，也就是允许自己的个体性以及他人的个体性，它不会批评和否定他人，而是会允许不同个体性的存在。是的，在那个允许的瞬间，意味着有光照进自己的生命……
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