一脸要穷养
冻冻晒晒
不要过分清洁
二脚要富养
注意保暖
多用温水泡脚
三身要苦养
要多运动多锻练
不要坐享清福
四肾要水养
要多喝水
多吃水果
五胃要谷养
多吃五谷杂粮
少吃肉少吃油
六心要静养
抛开忧愁烦恼
保持心平气和
七肝要素养
少荤多素
酒肉少贪
八肺要清养
不抽烟
多呼吸新鲜空气
九眼要睡养
少熬夜
保持睡眠充足
十耳要音养
多听好听音乐
多听悦耳歌曲
十条养生密笈
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